У всьому винні протизаплідні
Цей міф прийшов до нас із 90-х, коли практично всі протизаплідні препарати містили пристойну дозу гормонів. Зараз же, із розвитком фармакології, оральні контрацептиви не впливають на апетит. Так чому ж ми набираємо вагу в перші місяці прийому таблеток? Це відбувається через затримку рідини в організмі. Згодом округлі форми можуть також швидко зникнути, як і з'явитися.
Набір ваги після дотримання дієти неминучий
Це станеться лише в тому випадку, якщо ви сиділи на жорсткій монодієті з обмеженою кількістю вітамінів, мінералів і жирів. Усе, що було скинуто за час дієти, повернеться до вас найближчим часом. Після такого стресу організм буквально накинеться на їжу, бажаючи отримати з неї максимальну кількість мікроелементів. До того ж, ваш метаболізм помітно знизиться. Це необхідно для відновлення сил і нормальної роботи організму.
Поправлятися під час вагітності цілком природно
Так, якщо мова йде про 7-9 кілограмів, а не про 15-25. Згідно з медичними показниками, жінка поправляється за рахунок ваги малюка, навколоплідних вод, матки, молочних залоз та ін. А все інше - це результат її нестримного апетиту, який особливо складно контролювати у третьому триместрі вагітності. Вихід є! Досить харчуватися правильно і різноманітно, не забуваючи про помірні фізичні навантаження.
Зайві кілограми з'явилися після початку тренувань у спортзалі
Це не означає, що у вашому організмі стало більше жиру. Адже в перші дні після фізичних навантажень м'язи набрякають. До того ж, якщо ви не змінили свій режим харчування, м'язи харчуються вуглеводами з з'їдених вами цукерок і тістечок, замість того, щоб харчуватися власними жировими запасами. Тому, перш, ніж купувати абонемент у тренажерний зал, проведіть ревізію на своїй кухні і складіть план харчування.
Із віком надбавка у вазі неминуча
Але навіть це ви можете контролювати. По-перше, не варто вести малорухливий спосіб життя. По-друге, потрібно уважно стежити за своїм раціон і кількістю з'їдених калорій. А по-третє, намагайтеся не зациклюватися на віці, адже поганий настрій і депресія негативно позначаться не тільки на фігурі, але також на стані шкіри і волосся.
Фото: depositphotos
Читайте також
