Йогурт допомагає впоратися із депресією
Саме до такого висновку прийшли вчені з університету Вірджинії. Виявляється, регулярне вживання йогурту допомагає впоратися з депресією. Це пов'язано з наявністю в складі продукту корисних лактобактерій, які знижують рівень гормону кінуреніна, що є основним винуватцем пригніченого стану. При цьому остаточно взаємозв'язок між лактобактеріями і гормоном до сих пір не вивчена.
Жирний йогурт допомагає худнути
Тим, хто стежить за своєю фігурою або планує схуднути ірландські вчені радять включити в меню жирні молочні продукти, зокрема йогурт. Згідно з результатами дослідження, у людей, які регулярно вживають сир, молоко, сметану і вершки, в організмі міститься менше жиру. Крім цього, любителі молочки не страждають від підвищеного тиску, а обсяг їх талії менше, ніж у тих, хто відмовляється від молочних продуктів.
Йогурт не можна запивати кавою
Це правило стосується не тільки кавових напоїв, але також гарячого чаю і какао. Дослідники довели, що запиваючи гарячими напоями харчові добавки і пробіотичні йогурти, ми порушуємо процес засвоєння корисних вітамінів і мінералів. У результаті, організм недоотримує цінні мікроелементи, а наш зовнішній вигляд і самопочуття погіршуються.
Грецький йогурт найкраще спалює жир
Представники британської дієтичної асоціації упевнені, що грецький йогурт має найсильніший ефект спалювання зайвого жиру. Справа в тому, що при його виробництві видаляється зайва сироватка, що зменшує кількість вуглеводів і зберігає корисний білок. Ось чому грецький йогурт варто включити у своє дієтичне меню.
Чоловіки, які люблять йогурти, найтурботливіші
Так вважає провідний фахівець Фонду досліджень порушень нюху і смаку Алан Хірш. На думку експерта, чоловіки, що вважають за краще регулярно вживати молочні продукти, більше орієнтовані на сім'ю. Вони обожнюють дітей, вміють дбати про жінок, відрізняються м'яким характером і відмінним почуттям гумору.
Фото: depositphotos
Читайте також
