Во всем виноваты противозачаточные
Этот миф пришел к нам из 90-х, когда практически все противозачаточные препараты содержали приличную дозу гормонов. Сейчас же, с развитием фармакологии, оральные контрацептивы не влияют на аппетит. Так почему же мы набираем вес в первые месяцы приема таблеток? Это происходит из-за задержки жидкости в организме. Со временем округлившиеся формы могут также быстро исчезнуть, как и появиться.
Набор веса после соблюдения диеты неизбежен
Это произойдет лишь в том случае, если вы сидели на жесткой монодиете с ограниченным количеством витаминов, минералов и жиров. Все, что было сброшено за время диеты вернется к вам в ближайшее время. После такого стресса организм буквально набросится на пищу, желая получить из нее максимальное количество микроэлементов. К тому же, ваш метаболизм заметно снизится. Это необходимо для восстановления сил и нормальной работы организма.
Поправляться во время беременности вполне естественно
Да, если речь идет о 7-9 килограммах, а не о 15-25. Согласно медицинским показателям, женщина поправляется за счет веса малыша, околоплодных вод, матки, молочных желез и пр., а все остальное - это результат ее безудержного аппетита, который особенно сложно контролировать в третьем триместре беременности. Выход есть! Достаточно питаться правильно и разнообразно, не забывая об умеренных физических нагрузках.
Лишние килограммы появились после начала тренировок в спортзале
Это не означает, что в вашем организме стало больше жира. Ведь в первые дни после физических нагрузок мышцы отекают. К тому же, если вы не изменили свой режим питания, мышцы питаются углеводами из съеденных вами конфет и пирожных, вместо того, чтобы питаться собственными жировыми запасами. Поэтому, прежде, чем покупать абонемент в тренажерный зал, проведите ревизию на своей кухне и составьте план питания.
С возрастом прибавка в весе неминуема
Но даже это вы можете контролировать. Во-первых, не стоит вести малоподвижный образ жизни. Во-вторых, нужно внимательно следить за своим рацион и количеством съеденных калорий. А в-третьих, старайтесь не зацикливаться на возрасте, ведь плохое настроение и депрессия негативно скажутся не только на фигуре, но также на состоянии кожи и волос.
Фото: depositphotos
Читайте также
