І перш, ніж усувати проблему, необхідно з'ясувати причини виникнення сухості рук.
Знижена вологість у приміщенні
Взимку холодне повітря на вулиці і гарячу у приміщенні стає причиною сухості рук: шкіра стає сухою, починає лущитися, нерідко з'являються тріщини та свербіж. Щоб вирішити цю проблему, то підніміть вологість повітря у приміщенні за допомогою зволожувача повітря, а на прикроватну тумбу поставте склянку з водою. Вода буде випаровуватися, і зволожувати повітря. До речі, можна придбати спеціальний вологомір, щоб стежити за вологістю повітря в будинку або в офісі і підтримувати її на рівні 30-40%. І не забувайте, крім батарей, кондиціонер теж сильно знижує вологість, тому включайте його тільки при гострій потребі.
Якщо ви виходите на вулицю, не забувайте вдягати рукавички. Бажано, щоб цей аксесуар був виготовлений із натуральних матеріалів. А за 30 хвилин до виходу потрібно наносити живильний крем для рук.
Також зволожуйте руки, буквально після кожного миття рук - цим ви заповните недолік втраченої вологи.
Нестача води
Влітку, як правило, ми п'ємо багато води, щоб побороти спрагу і охолодитися. Але взимку вживаємо воду набагато менше, що призводить до зневоднення шкіри рук, як, утім, і всього тіла. Дерматологи радять випивати взимку 30 мл на 1 кг ваги, щоб заповнити недолік рідини в організмі.
Контакти з миючими засобами
Нерідко сухість рук виникає через контакт із миючими засобами. Руйнується шар епідермісу, позбавляючи шкіру рук природного захисту. Шкіра рук втрачає еластичність, з'являється лущення, а потім і тріщини. Тому перед миттям посуду, пранням вручну, прибиранням у квартирі обробіть руки зволожуючим кремом і обов'язково надіньте гумові рукавички.
Брак вітамінів
Найчастіше нестача вітамінів проявляється восени, взимку або навесні, чим може викликати сухість рук. Медики кажуть, якщо нестача вітаміну В1 в організмі, то на руках з'являються тріщинки, якщо РР, то шкіра тріскається і лущиться, і втрачає еластичність. Перегляньте свій раціон, додайте більше овочів і фруктів. І порадьтеся із фахівцем, які вітаміни пропити в цей період, щоб позбутися від сухості рук.
Надмірний догляд за руками
Тріщини на руках, лущення, а також сухість шкіри рук можуть виникнути через надмірний догляд за ними. Наприклад, тривалк прийняття ванн у гарячій воді призводить до того, що вимивається захисний шар і шкіра висушується. Звичайно, нам хочеться зігрітися взимку, довше побути в гарячій воді, але, дерматологи наполегливо рекомендують зігріватися іншим способом (попити чай із медом біля каміна або зігрітися глінтвейном), а митися у ванні або в душі тільки теплою водою, не більше 10 хвилин. Потім обтертися і зволожити шкіру, поки вона волога.
Фото: shutterstock
Читайте також
