Спрага, нудота, головний біль, - як позбутися від похмілля?
- Рибний суп або уха, після кількості випитого за новорічним столом, принесе «полегшення». Риба багата Омега-3 жирними кислотами, які підбадьорять і піднімуть настрій.
- Врятуватися від похмілля допоможе гарячий бульйон із курки. Куряче м'ясо містить цистеїн, який допомагає печінці очиститися від алкоголю, а сам курячий навар «запустить» роботу шлунка.
- Відмовтеся від ранкової кави: вона може погіршити і без того погане самопочуття. Кава під час похмілля посилить серцебиття і призведе до зайвої нервозності. Як альтернатива - імбирний чай із лимоном і 1 чайною ложкою меду. Такий напій допомагає організму позбавитися від зневоднення, яке супроводжує похмілля, а також напій наситить вітамінами і зарядить енергією.
- Смачний напій із м'яти, ромашки або меліси, що освіжає, відмінно поліпшить ваш стан і освіжить подих. І до того, при похміллі відбувається сильне зневоднення, тому пийте якомога більше рідини. Не можете напої, тоді пийте воду з лимоном, вона позбавить від блювотних рефлексів.
- Синдром похмілля допоможе прибрати квашена капуста і її сік. Капуста поліпшить травлення, налагодить стілець, і, таким чином, ви позбудетеся від продуктів розпаду алкоголю. До того ж, кислий капустяний сік, допоможе при нудоті.
- При похміллі ефективний кефір, так як він виводить шкідливі шлаки і токсини.
- Вибратися із похмільного стану допоможе контрастний душ протягом 20 хвилин. Душ прибере головний біль і призведе ваші думки в порядок. Направте струмінь води на основу шиї і у вас покращиться кровообіг і перестане боліти голова.
- Зрештою, якщо нічого з вищевикладеного не допомагає побороти похмілля, випийте таблетку, наприклад, парацетамолу. І ляжте поспіть - уві сні, ви не будете відчувати неприємні симптоми похмілля.
Фото: shutterstock
Читайте також
