Знаходити баланс - складно. Можна слухати лекції із тайм-менеджменту, але як «вписати» ці правила в повсякденне життя? Потрібно позбутися від деяких звичок. Далі про них.
Відпустка не 7 днів, а 14
Відпочинок грає важливу роль. Від його якості залежить і здоров'я, і продуктивність мами. Якщо берете відпустку на роботі, то мінімум на 14 днів, але з умовою, що ви будете поза зоною доступу. Відпочивати і відповідати на робочі листи - це не відпочинок. На відпочинку смартфон добре використовувати як фотоапарат і не більше. Частину справ делегуйте колегам, частину - зробіть самі до відпустки. Повноцінний і якісний відпочинок допоможе мамі позбутися втоми.
Немає лінивих днів і цифрового детоксу
Не тільки шлунково-кишковий тракт потребує детоксу, але і наш мозок. Заплануйте - суботу - день відпочинку з сім'єю десь на природі (погода - не перешкода) і без гаджетів. Остання умова стосується усіх членів сім'ї. Осінній пікнік, ігри на свіжому повітрі, книга в гамаку під яблунею - ось, що означає «заново народитися».
Не делегуєте
Причому, цей пункт стосується не тільки роботи, але і вдома. Школяр цілком може сам заправляти ліжко і збирати рюкзак до школи, чоловік - здійснювати покупки в супермаркеті за списком. Не варто намагатися контролювати все життя. Навіть якщо «домашні» роблять помилки, нічого страшного. Школяр пару раз забуде зошит, а у третій вже цього не повторить.
Несете роботу додому
... щоб свій 8-годинний графік не перетворити в 24-годинний. Удома повинно бути правило - про роботу ні слова. Можна розповісти, як пройшов день, але не нести документи, щоб, коли всі заснули, доробити. У цьому випадку втома перетвориться у хронічну.
Користуєтеся багатозадачністю
Якщо відкрити сайти з пошуку роботи, у багатьох оголошеннях можна знайти пункт - багатозадачність. Здається, що володіти нею - вищий пілотаж, але, як показує практика, бути багатозадачним - це означає, що кожна справа робити приблизно на 90% (а то і менше) відсотків. Мамі, яка працює, потрібно дотримуватися плану.
Фото: shutterstock
Читайте також
