Корисні і не дуже «вкусняшки»
Як відомо, під час вагітності постійно хочеться їсти (у перервах між токсикозом). І не завжди ми вживаємо тільки корисну їжу, але ще і додаємо в свій раціон шкідливу, а також дозволяємо собі пізні перекуси. І, повірте, воно того варте! Гіпоалергенна дієта перших трьох місяців після появи малюка не рясніє списком улюблених продуктів і найбільшим делікатесом стане печиво «на воді». Щоб не набирати зайві кіло зі швидкістю світла просто пам'ятайте, що правило «їсти за двох» неактуально, а ось помірні фізичні навантаження як раз дуже!
Шопінг
Це один із найприємніших пунктів програми «Вагітність». Від нього не повніють, а настрій піднімається! Усе зазвичай починається із підбору одягу для себе: «А це плаття приховає живіт?»,
А закінчується: «Ой, хочу ці пинеточки, коляску, ліжечко, а й ще підігрівач для пляшечок, цікаво чи стане в нагоді він? Потрібно брати на всякий випадок! »Цікаве і захоплююче заняття, після якого іноді хочеться полежати ногами вгору, як після важкого робочого дня.
Плавання
Переваги плавання для вагітних безсумнівні: воно не дає велике навантаження на м'язи і суглоби, що виштовхуюча сила води, підтримує хребет і допомагає знизити ризик варикозного розширення вен і набряків, покращує обмін речовин і кровообіг. Жінки менше комплексують через недосконалості зміни фігури - вода все приховує! Потрібно подбати про гарне прогумоване взуття, і не варто боятися, що хлорована вода може викликати ускладнення - постарайтеся просто уникати заковтування.
Спілкування за інтересами
Майбутній матусі хочеться поділитися своїм щастям з усім світом або навпаки приховувати новину від рідних і друзів якомога довше, мотиви у всіх різні, але питання-то залишаються. Рішенням буде спілкуватися із такими ж очікуючими чуда матусями. Спільних тем, хоч відбавляй! Шукати однодумців можна на форумах в інтернеті, курсах майбутніх мам або в гуртках йоги і плавання.
Читайте також
Подорожі
Не відкладайте подорож на потім! Потім буде абсолютно не до цього, із появою малюка з'являться нові турботи і відпочинок відійде на другий, а то й третій план мінімум на півроку. Теплі країни чекають вас на своїх пляжах, а старенька Європа в затишних кафешках на старих вулицях. Якщо у вас немає серйозних протипоказань, і вагітність проходить гладко - час вибирати путівку!
Романтика
Скоро в вашому графіку (у крайній мірі, перші півроку-рік) романтика буде десь між коліками, нічними підйомами з годуваннями і «давай не сьогодні, я спати хочу!» Приділяйте час один одному по максимуму в період вагітності. Може дика пантера і задрімала на гілці, і лібідо знизилося, але романтику у відносинах ніхто не відміняв! Поцілунки й обнімашки під затишним пледом, романтична вечеря, можливо, спільний душ і легкий масаж - це приємно і вам і чоловікові!
Фото: depositphotos
