Коли мені поступилися місцем в автобусі зі словами, «сідайте, у вашому положенні довго не простоїш», було ніяково. Адже, взагалі-то, народила я місяць тому! Будинки, слухаючи улюблений трек або обіймаючи своїх дітей, можу пустити сльозу. І все чекаю, коли ж зможу носити улюблені туфлі.
У суспільстві, де новини про те, як моделі Вікторії Сікрет виходять на подіум після тритижневої перерви і демонструють ідеальне тіло, спотворюється уявлення про те, скільки реально потрібно часу звичайній жінці, щоб відновитися після пологів. Усвідомлення того, що обвислий живіт, розтяжки і варикоз на ногах, які не зникають відразу після пологів, може шокувати багатьох. Скільки ж реально потрібно часу для того, щоб прийти в норму?
Коли піде живіт?
Після пологів матка досягає розмірів кавуна і їй знадобиться приблизно 6 тижнів, щоб скоротитися до розмірів груші. З інших факторів, що впливають на те, як швидко ви позбудетеся від живота, будуть стан м'язів черевного преса до вагітності і розмір дитини і багатоплідна вагітність.
Коли буде нормально рости волосся?
Якщо під час вагітності ваша шевелюра могла викликати заздрість, то після пологів, у більшості випадків, волосся починає безжально випадати, залишаючи від колишньої розкоші лише спогади. Справа в тому, що після пологів клітини волосяної цибулини починають оновлюватися, що і викликає підвищене випадання волосся, розраховувати на гарні локони можна буде не раніше ніж через рік.
Коли я зможу носити улюблене взуття?
Можливо, взуття на низькому ходу неабияк набридло за пару триместрів вагітності, проте не поспішайте з ним розлучатися, адже набряклість ніг може зберігатися і пару місяців після пологів за рахунок гормону окситоцину. А в деяких випадках доведеться оновлювати гардероб, бо збільшився розмір ноги.
Коли я перестану бути дуже емоційною?
Зниження рівня гормонів вагітності, недосипання і турботи, що навалилися на молоду матусю, можуть стати причиною «бебі блюзу» - стану легкої нудьги, яке може тривати до двох тижнів. Якщо до цього стану додаються інші симптоми (байдужість, небажання доглядати за дитиною) відвідайте психотерапевта, це може бути проявом починається післяпологової депресії, яка потребує лікування!
Коли я знову буду відчувати задоволення від сексу?
Гінекологи «дають добро» на секс через 6 тижнів після пологів, проте якщо ви годуєте грудьми, не чекайте, що ви моментально повернетеся до ладу. Багато жінок відзначають зниження лібідо і сухість піхви через низький рівень естрогену. Використовуйте лубрикант і через 3-6 місяців задоволення від інтимної близькості повернеться із більш яскравими відчуттями!
Коли відновляться менструації?
Зазвичай повернення червоних гостей слід очікувати після закінчення грудного вигодовування. Однак у 15% жінок місячні приходять раніше, так що потрібно бути готовою до всього. Не забувайте, що відсутність менструації не є надійним способом запобігання!
Чи пройде варикозне розширення вен?
Якщо під час вагітності на ногах здулися невеликі вени, швидше за все повернеться у норму після пологів, так як вся зайва рідина вийде з організму і тиск прийде в норму. Однак якщо ви помічаєте, що вени не збираються «ховатися» і навіть навпаки стають більшими, запишіться на консультацію до флеболога або судинного хірурга.
Коли пройде нетримання сечі?
Легке нетримання сечі може переслідувати вас аж до третього місяця після пологів, поки м'язи тазового дна і пресу трохи зміцніють. Якщо нетримання триває і після - є привід поговорити з доктором.
Коли зійдуть розтяжки?
Розтяжки викликані різким набором ваги при вагітності і нестачею колагену в клітинах. Проблема генетичного характеру - якщо у вашої мами були розтяжки, з високою ймовірністю ви успадкуєте їх теж. Спочатку розтяжки червоного кольору, але через півроку-рік вони біліють і стають практично непомітними. На жаль, позбутися від розтяжок у домашніх умовах неможливо, вам на допомогу прийдуть салонні процедури.
Коли зникне темна лінія на животі?
Темна лінія на животі зникне, коли закінчиться гра гормонів, приблизно через півроку-рік після пологів. Чим темніше колір вашої шкіри, тим більше часу для цього знадобиться.
Чому, навіть скинувши всі зайві кілограми, не можу влізти в улюблені джинси?
Навіть якщо ви швиденько скинули все набране непосильною працею за вагітність, ви можете помітити, що не весь одяг доводиться вам впору. Ви можете помітити, що стегна і обсяг грудної клітини стали трішки ширше. Це означає, що мама може побалувати себе шопінгом!
Фото: depositphotos
Читайте також
