Чому вагітним необхідно зменшити вживання цукру?
Заради справедливості варто зазначити, що цукор активізує кровообіг у головному і спинному мозку. Дієтологи кажуть, що норма - до 40 г цукру в день, але врахуйте, цей продукт може міститися у прихованому вигляді. Наприклад, чи знали ви, що в суші для кращої клейкості рису додають цукор? Солодкий продукт є і в печиві, хлібові, пакетованих соках, деяких видах спагеті і макаронах, сирі і т.д. Солодощі під час вагітності - можна, але пам'ятайте про кількість і наслідки:
Вживання цукру під час вагітності може призвести до ожиріння у дітей
У новому дослідженні, в якому взяли участь 1078 матерів і їх дітей, вчені виявили, що у матерів, які пили більше цукровмісних напоїв під час вагітності, частіше з'являлися діти, які страждають на ожиріння, приблизно до 7 років.
Цукор може бути пов'язаний з алергією у дітей
Ще одне дослідження у 2017 році з лондонського університету королеви Марії показало, що вживання цукру у матерів пов'язано з підвищеним ризиком розвитку у дітей астми і алергії. У дослідженні взяли участь 9 000 матерів. Вчені провели тести на алергію на пилових кліщів, кішок і траву, коли дітям було 7 років. Дослідження показало взаємозв'язок між високим вживанням цукру у мам і дітей із алергією і алергічною астмою.
Надлишкова фруктоза може вплинути на зростання плаценти і плода
Школа медицини Вашингтонського університету в Сент-Луїсі вивчила вплив дієти з високим вмістом фруктози під час вагітності, як у мишей, так і у людей. Дослідники виявили, що миші, яким давали продукти з високим вмістом фруктози, мали підвищені рівні сечової кислоти і тригліцеридів, а також менші плоди і більші плаценти - усе це може привести до проблем із метаболізмом у немовлят у більш пізньому віці. І коли дослідники пробували аналогічне дослідження на невеликій групі жінок, вони виявили ті ж результати.
Ще раз нагадаємо, корисно те, що в міру! Харчуйтеся правильно під час вагітності!
Фото: depositphotos
Читайте також
