Що таке ішіас?
По суті, це запалення або защемлення сідничного нерва. Як відомо, сідничний нерв є найдовшим нервом у людському організмі. Він бере початок у попереково-крижовому відділі хребта і проходить по нозі, забезпечуючи чутливість м'язів стоп і ніг.
Чому виникає ішіас під час вагітності?
Спровокувати защемлення сідничного нерва можуть посилені фізичні навантаження і навіть стрес. Але крім цього, експерти виділяють й інші фактори, які можуть призвести до ішіасу:
- Збільшення маси тіла, яка починає тиснути на сідничний нерв
- Матка, яка росте або також чинить тиск на хребет і сідничний нерв
- Положення дитини у третьому триместрі вагітності. У цей час малюк може змінити своє становище, що часто призводить до больових відчуттів в області ніг, спини та інших частин тіла
- Різні захворювання, наприклад, цукровий діабет
- Абсцес або кровотеча в області таза
Симптоми ішіасу під час вагітності?
Цей стан викликає у майбутньої мами безліч неприємних відчуттів, серед яких:
- Колючий пекучий біль
- Почуття поколювання й оніміння у ногах
- Неприємні відчуття в області паху
- М'язові судоми
Як запобігти защемлення сідничного нерва під час вагітності?
Більшість гінекологів та вертебрологів сходяться на думці, що найкращою профілактикою ішіасу під час вагітності є дотримання здорового способу життя. Важливо стежити за своєю вагою, приділяти час фізичній активності (йога або спеціальна гімнастика), не піднімати тяжкості, купити зручний ортопедичний матрац і спеціальну подушку для вагітних, яка забезпечить комфортний сон у будь-який час доби.
Якщо ж ви вже відчули неприємні симптоми ішіасу під час вагітності, радимо негайно звернутися до лікаря. Полегшити хворобливі відчуття допоможе масаж, плавання, відвідування остеопата або мануального терапевта. Але пам'ятайте, що, перш ніж ви запишитеся на прийом до одного із зазначених фахівців, обов'язково проконсультуйтеся із лікарем, який веде вашу вагітність.
Фото: shutterstock
Читайте також
