Вагітність - час прекрасний і одночасно непростий. У першому триместрі може турбувати токсикоз, а також до кінця потрібно буде «побігати» по лікарях, щоб стати на облік і здати всі аналізи. Та й спосіб життя тепер теж потрібно змінювати: правильне харчування, менше стресу, налагодити режим сну (7-8 годин безперервного якісного сну) і т.д.
3 справи, які потрібно встигнути за вагітність
Набратися знань
Починати можна вже з того дня, як тест показав дві смужки. У сучасному світі дізнаватися нове простіше, досить вбити в пошуковій системі книгу або те, що цікавить. До речі, останні можна читати онлайн, а також слухати аудіоваріант - що зручно для тих, хто працює і не має у своєму розпорядженні великою кількістю вільного часу.
Відразу визначте список книг про вагітність, пологи і виховання дітей, які необхідно прочитати і тим самим, хоч теоретично, але підготувати себе до великих змін у житті. Добре, якщо і чоловік читає ці ж книги, щоб потім не доносити йому усно прості життєві істини. Крім книг, можна читати окремі статті, підписатися на онлайн ресурс, дивитися відео і цілі фільми. Станьте на 9 місяців студенткою і дещо навіть конспектуйте. Справа в тому, що коли потрібно застосувати практику, під впливом страху вся теорія може зникнути, і тут-то на допомогу прийде зошит із записами. Пам'ятайте, чим більше знань, тим більше впевненості в собі і своїх силах: «Я знаю, а значить, я зможу!»
Досвід, описаний у книгах, можна порівняти з досвідом подруг. Тільки домовтеся відразу, що ви не готові почути страшилки від них. Правда, але не прикрашена тим станом, в якому подруга теж перебувала 9 місяців.
Усі питання, що цікавлять записуйте на листок, а при черговому візиті до акушера-гінеколога задайте їх.
Також можна відвідати курси для вагітних і курси з лактації (краще у третьому триместрі).
Придбати все необхідне
Існує прикмета, що заздалегідь нічого робити не можна, саме тому вагітні починають думати про те, що потрібна і коляска, і ліжечко, і «царапки» практично на 35 тижні вагітності (приклад - моя подруга).
До того ж, не будемо лякати, але в житті різні випадки бувають, один із них - передчасні пологи. Коли потрібно бігти в пологовий будинок, а сумка ще не зібрана, а все тому, що прикмета. Важливо, щоб список «потрібно купити» не впав великим сніговим комом. Напишіть список усіх необхідних речей, вивчайте інформацію і радьтеся. Справа в тому, що до вибору дитячих меблів і речей потрібно підходити дуже вимогливо, і у вас на це цілих 9 місяців.
Підготувати себе морально
... до того, що поява дитини в сім'ї - це новий етап і що, як раніше, вже ніколи не буде. Найчастіше, коли мрії не збігаються із реальністю, провокують появу у жінки післяпологової депресії. Якщо ви плануєте взяти няню, то заздалегідь проведіть співбесіди із претендентками. Також домовтеся із чоловіком про обов'язки, а ще заручитися підтримкою родичів, наприклад, що ваша мама буде приїжджати в суботу і няньчитися із дитиною, а день свекрухи - неділя.
І ще: у вас є 9 місяців для того, щоб як слід виспатися. Просто застосуйте цю пораду і після народження малюка ви зрозумієте, якою вона буде цінною.
Фото: shutterstock
Читайте також
