Хотя это стремление к активной жизни прекрасно, важно помочь вашему ребенку научиться переключать передачи, когда пришло время поесть или вздремнуть. Итак, как вы можете успокоить его, все еще поощряя ее любопытство и воображение?
Планируйте разные активности
Самый простой способ не допустить, чтобы ваш энерджайзер не нудился - это организовать активные действия. Фактически, эксперты полагают, что дошкольники никогда не должны быть в сидячем положении дольше часа, кроме тех случаев, когда они спят.
«Если у вас есть маленький человек, сидящий в течение часа, вам лучше быть готовым к взрыву!», говорит доктор Бадд, педиатр, автор книги Living With the Active Alert Child. «Я бы отдал своим детям большое ведро с водой и кистями, и пусть они «рисуют» снаружи наш дом водой, например». Другие блестящие идеи: попрыгать на мини-батуте, покачаться на фитболе, побегать во дворе.
Занимайте его
Дошкольникам также интересны занятия для мелкой моторики, например, вырезать что-то ножницами, нанизывать бусинки или решить деревянную головоломку. Эти спокойные действия должны чередоваться с активными. Если ребенок сможет научиться так развлекаться, он также сможет сам успокаиваться, когда захочет.
В тех местах, где у вашего малыша просто нет выбора, кроме как сидеть неподвижно, например в машине или у дантиста, задействуйте его творческую энергию, говорит доктор Бадд. Возьмите с собой книгу или попробуйте игру «Я шпион», чтобы он не стал извиваться.
Укладывайте спать пораньше
По словам директора по вопросам родителей Джудит Оуэнс, директора медицины сна в Детском национальном медицинском центре, в Вашингтоне, округ Колумбия, часто у дошкольников активизируется энергия перед сном, когда они уже хотят спать, но вместо этого шумят». Стремитесь уложить ребенка спать не позднее 9 вечера, начиная примерно за 30 минут. Спокойные ритуалы перед сном помогут ему спать дольше и крепче. Результат - более управляемая энергия на следующий день.
фото:shutterstock
Читайте также
