Уже на следующей неделе родителям школьников, кроме приготовления завтрака, нужно будет ежедневно заботится о полезных перекусах для школы. В школе ребенок проводит около 8 часов, и очень важно, чтобы он не оставался голодным. Не все дети любят еду из школьной столовой, а карманные деньги могут потратить на сладости, поэтому лучше дать еду с собой.
В качестве перекуса для школьного ланчбокса подойдут фрукты, овощи, йогурт, орехи а также вкусные домашние бутерброды.
Рецепты школьных бутербродов на каждый день
Предлагаем вам пять простых рецептов бутербродов на каждый день. Важно помнить, что бутерброды с овощами и фруктами «живут» несколько часов, так как в теплом помещении быстро «вянут» от собственных соков. Но при наличии бумажных пакетов и качественного ланчбокса все вкусности «доживут» минимум до обеда.
Бутерброд с курицей и овощами
Вам понадобится несколько ломтиков черного хлеба, сливочный сыр, запеченное филе курицы, огурец, сладкий перец, салат. Ломтик хлеба намазываем сливочным сыром, кладем куриное филе, перец, тонкие ломтики огурца и салат. Накрываем вторым ломтиком хлеба.
Бутерброд с сыром и яблоком
Фрукты и сыр - это классическое сочетание вкуса. Вам понадобится белый хлеб, твердый сыр, яблоко. Между двумя ломтиками хлеба положите тонко нарезанный сыр и яблоки. Необычное сочетание сладкого и соленого понравится школьнику, но только желательно сесть бутерброд в течении трех часов после приготовления.
Бутерброд с яйцом
Вам понадобится ржаной хлеб, варенное яйцо, сливочный сыр, петрушка, салат. Приготовьте смесь из сливочного сыра и мелко нарезанной петрушки, намажьте хлеб. Сверху положите нарезанное пластинами яйцо лист салата. Накройте вторым ломтиком хлеба.
Бутерброд с тунцом и салатом
Для приготовления бутерброда вам понадобится мясо тунца, салат, вареное яйцо, черный хлеб. Приготовьте смесь из консервированного тунца и мелко нарезанных листьев салата. При желании можно добавить яйцо. Распределите смесь на первом ломтике хлеба и накройте сверху вторым.
Курица в лаваше
Для приготовления перекуса вам понадобится отварное куриное филе, помидор, листья салата. Филе нарезаем мелкими кубиками, помидоры тонкими кружечками добавляем лист салата и завертываем в лаваш. Перекус готов!
Фото: depositphotos
Читайте также
