Первый прикорм необходимо вводить в 6 месяцев, но обратить внимание на то, чтобы у ребенка были признаки готовности к прикорму. Первым прикормом могут быть овощи или каши. Чему отдать предпочтение – лучше всего узнать мнение педиатра.
Во сколько вводить каши в рацион малыша?
Каша может быть первым прикормом ребенка, поэтому согласно 149 протоколу МОЗ Украины, каши можно вводить в рацион ребенка в возрасте 6-7 месяцев, а молочно-злаковые каши – в 7-8 месяцев.
Первая каша ребенка – какая?
Каши, которые не содержат глютен (гречневая каша, рисовая или кукурузная) – хороший выбор для прикорма. Злаки, в которых содержится глютен – овес, рожь, просо, ячмень и пшеница. Если малыш склонен к запорам, то первой лучше попробовать гречневую кашу, которая содержит большое количество клетчатки.
Можно приобретать детские каши, но внимательно читать состав, так как нередко можно найти в составе сахар, продукт, который не рекомендован в питании ребенка до 2 лет.
Также можно готовить те крупы, которые ест семья, но тщательно разминать вилкой или взбивать блендером. Если в рационе семьи есть зеленая гречка и бурый рис, то ребенку тоже можно предлагать эти крупы.
Сколько каши должно быть в рационе ребенка?
5-7 дней необходимо знакомить ребенка с новым продуктом. В 1 день необходимо дать 1 чайную ложку каши, 2-й день – 2 чайные ложки и т.д.
Объем порции в зависимости от возраста ребенка:
- 6-7 месяцев – 50-100 г
- 8 месяцев – 150 г
- 9 месяцев – 180 г
- 10-12 месяцев – 200 г
Очень важно смотреть на желание малыша. Количество порции в граммах – это условно. Не стоит пытаться «впихнуть» ребенку количество каши, которое соответствует возрасту.
фото: depositphotos
Читайте также
