Перший прикорм необхідно вводити в 6 місяців, але звернути увагу на те, щоб у дитини були ознаки готовності до прикорму. Першим прикормом можуть бути овочі або каші. Чому віддати перевагу - найкраще дізнатися думку педіатра.
У скільки вводити каші в раціон малюка?
Каша може бути першим прикормом дитини, тому відповідно до 149 протоколу МОЗ України, каші можна вводити в раціон дитини у віці 6-7 місяців, а молочно-злакові каші - в 7-8 місяців.
Перша каша дитини - яка?
Каші, які не містять глютен (гречана каша, рисова або кукурудзяна) - хороший вибір для прикорму. Злаки, в яких міститься глютен - овес, жито, просо, ячмінь і пшениця. Якщо малюк схильний до закрепів, то першою краще спробувати гречану кашу, яка містить велику кількість клітковини.
Можна купувати дитячі каші, але уважно читати склад, так як нерідко можна знайти в складі цукор, продукт, який не рекомендований в харчуванні дитини до 2 років.
Також можна готувати ті крупи, які їсть сім'я, але ретельно розминати виделкою або збивати блендером. Якщо в раціоні сім'ї є зелена гречка і коричневий рис, то дитині теж можна пропонувати ці крупи.
Скільки каші має бути в раціоні дитини?
5-7 днів необхідно знайомити дитину з новим продуктом. У 1 день необхідно дати 1 чайну ложку каші, 2-й день - 2 чайні ложки тощо.
Обсяг порції в залежності від віку дитини:
- 6-7 місяців - 50-100 г
- 8 місяців - 150 г
- 9 місяців - 180 г
- 10-12 місяців - 200 г
Дуже важливо дивитися на бажання малюка. Кількість порції в грамах - це умовно. Не варто намагатися «впихнути» дитині кількість каші, яка відповідає віку.
фото: depositphotos
Читайте також
