Завтрак – первый прием пищи, который создает настроение на весь день. Впрочем, об этом не понаслышке знают все взрослые: «Как начнешь день, так его и проведешь».
Лучшие завтраки для ребенка
Знаем, как иногда нет фантазии, поэтому делимся идеями на каждый день для мам дошкольников.
- Творог с фруктами. Легкий и вкусный завтрак. Вместо свежих фруктов можно использовать орехи и сухофрукты. Впрочем, творог можно сочетать и со сметаной и медом.
- Сырники. Полезный вариант –сырники, запеченные в духовке. Впрочем, можно жарить на сковороде с добавлением кокосового масла, а потом протушить в сливках.
- Чизкейк без выпекания и без добавления сахара. Такой завтрак точно оценит ребенок.
- Запеканка. Еще один идеальный вариант завтрака для ребенка. запеканку можно сделать с изюмом или ягодами.
- Яичница из перепелиных яиц. Такой вариант оценит ребенок. Яичницу можно приготовить с овощами, если ребенок последние не очень любит. В этом блюде овощи будут очень органичны.
- Омлет на пару. Еще один полезный вариант завтрака для ребенка.
- Фаршированные яйца. Это блюдо, над котором можно фантазировать. Яйца можно фаршировать мясом, красной икрой, гуакамоле или кусочками авокадо, печеными овощами и т.д.
- Каша. Ячневая, перловая, овсяная, гречневая, рисовая… Вариантов для завтрака очень много. Овсяная каша на молоке или воде с кусочками свежих фруктов и орехами. Рисовая каша с тыквой, кукурузная каша с сыром (банош).
- Гранола с йогуртом. Еще один вариант полезного и вкусного завтрака не только для ребенка, но и всей семьи.
- Полента. Это итальянское блюдо вполне может стать украинским завтраком. Преимущество для мамы – готовить можно с вечера.
- Макароны из цельнозерновой муки. Этот завтрак для тех деток, которые говорят «не хочу и не буду». Макароны точно будут. Сочетать можно с мясом.
- Оладьи и блинчики. Если у мамы утром есть время на приготовление, то такой завтрак точно поднимет настроение и ребенку, и папе.
Фото: depositphotos
Читайте также
