Сніданок - перший прийом їжі, який створює настрій на весь день. Втім, про це не з чуток знають всі дорослі: «Як почнеш день, так його і проведеш».
Найкращі сніданки для дитини
Знаємо, як іноді немає фантазії, тому ділимося ідеями на кожен день для мам дошкільнят.
- Сир з фруктами. Легкий і смачний сніданок. Замість свіжих фруктів можна використовувати горіхи і сухофрукти. Втім, сир можна поєднувати і зі сметаною і медом.
- Сирники. Корисний варіант -сирникі, запечені в духовці. Втім, можна смажити на сковороді з додаванням кокосової олії, а потім протушкувати в вершках.
- Чізкейк без випікання і без додавання цукру. Такий сніданок точно оцінить дитина.
- Запіканка. Ще один ідеальний варіант сніданку для дитини. Запіканку можна зробити з родзинками або ягодами.
- Яєчня з перепелиних яєць. Такий варіант оцінить дитина. Яєчню можна приготувати з овочами, якщо дитина останні не дуже любить. У цій страві овочі будуть дуже органічні.
- Омлет на пару. Ще один корисний варіант сніданку для дитини.
- Фаршировані яйця. Ця страва, над якою можна фантазувати. Яйця можна фарширувати м'ясом, червоною ікрою, гуакамоле або шматочками авокадо, печеними овочами тощо.
- Каша. Ячна, перлова, вівсяна, гречана, рисова ... Варіантів для сніданку дуже багато. Вівсяна каша на молоці або воді з шматочками свіжих фруктів і горіхами. Рисова каша з гарбузом, кукурудзяна каша з сиром (банош).
- Гранола з йогуртом. Ще один варіант корисного і смачного сніданку не тільки для дитини, але і всієї сім'ї.
- Полента. Ця італійська страва цілком може стати українським сніданком. Перевага для мами - готувати можна з вечора.
- Макарони з цільнозернового борошна. Цей сніданок для тих діток, які говорять «не хочу і не буду». Макарони точно будуть. Поєднувати можна з м'ясом.
- Оладки та млинці. Якщо у мами вранці є час на приготування, то такий сніданок точно підніме настрій і дитині, і татові.
Фото: depositphotos
Читайте також
