Запрет на сладкое недействителен в эти предновогодние времена. Хотя бы потому, что мы не можем контролировать всех волшебников, желающих одаривать. Но при этом мы знаем, что норма сахара - 25 г в сутки. И это почти столько же, сколько в парочке сладких дедов морозов и николайчиков. А их - горы...
Что можно сделать для ограничения сладкого?
- Не дарите сладости сами, если знаете, что дети получат их где-то еще
- Не давайте согласия на конфеты и шоколад в качестве подарков в школе и садике
- Просите родственников дарить полезные сладости или несладкие сюрпризы, фрукты и орешки
- Прячьте избыточные сладкие наборы.
- Ограничить все другие источники сладостей (чай, сок, газировка, если вы ее позволяли когда либо).
Как прятать правильно?
- Оставить один набор и одного николайчика, пообещав выдать остальное позже
- Отобрать 2/3 конфет из конфетных наборов, оставим сами наборы на месте
- Завернуть в бумажки полезные конфеты (да простят дети нам обман)
- Попросить что-то от щедрот детских на елку (повесим, украсим, приготовим для Санты)
- Просите детей поделиться с мамой/папой, отдать деткам, которые обделены, угостить соседскую бабушку, к которой Святой Николай уже не приходит....
- Забрать тихонько на работу и угостить коллег или не приносить с работы (совет от #горемать)
- Пересыпать конфеты в другую коробку и передарить в другие празники (не покупая ничего нового)
- Скормить все папе (зачеркнуто). Распределить все запасы на месяц вперед на всю семью и есть в пределах сладкой нормы (или чуточку больше).
Больше рассказывать о правильном питании и опасностях злоупотребления сладким.
Хороших праздников!
Фото: depositphotos.com
Читайте также
