Иногда хочется забыть о режиме и просто расслабляться и наслаждаться всей семьей праздниками.
Главное, чтобы, когда праздники закончатся, у родителей был план, как вернуть ребенку прежний режим:
- Если несколько дней ребенок не отходил ко сну в свое прежнее время, ничего в этом страшного нет, так как дети легко возвращаются в свой прежний режим. Восстанавливайте режим ребенка мягко, не настойчиво, без крика и шума. Не откладывайте ранний подъем до последнего дня праздников - желательно начать укладывать его за 2-3 дня до завершения новогодних праздников. Потому что, если это не начать делать пораньше, ребенку сложно будет подниматься рано в садик или в школу.
- Заранее обсудите с ним эту тему, скажите ему, что он скоро увидится со своими друзьями, воспитательницей в садике или учителями в школе, как каждый будет делиться впечатлениями о празднике, подарках и т. д.
- За несколько часов до сна, выключайте телевизор, лучше поиграйте с ним в тихие и спокойные игры, или еще раз просмотрите с ним подарки, полученные во время праздников.
- Перед тем, как укладывать ребенка спать, дайте его любимую игрушку, например, собачку, мишку или зайчика и скажите, что зайчик устал и хочет спать. Таким образом, ребёнок оценит ситуацию и настроится на нужный лад.
- Помогают настроиться на сон, определенные ритуалы, например, расслабляющая ванна, переодевание в пижаму, сказка на ночь и легкий массаж.
- Для школьников, по восстановлению режима, рекомендация такая же: за 2 -3 дня до школы, отправляйте на 30 минут раньше ребенка спать, мягко и не навязчиво говорите, чтобы он выключал компьютер (завтра доиграет в игру).
Фото: shutterstock
Читайте также
