Как интересно провести выходные семьей: правила, как не переутомиться

Весенние выходные: как не переутомить ребенка и отдохнуть семьей

Марина Довбыш

Весной мы начинаем договариваться о пикниках, вылазках, поездках к родственникам и бесконечных прогулках на природе. Но для детей иногда это может быть стрессом.

Бесспорно, активные выходные - это хорошо. Но не переусердствуйте, ведь в эти дни нужно также успеть отдохнуть от работы, школы, сада и насыщенного общения. Иногда слишком интересные выходные могут вызвать дополнительный стресс, особенно у детей и родителей.

Предлагаем несколько советов, которые помогут вашей семье провести хорошо время на выходных без стресса.

как провести выходные с детьми

Как не устать на выходных

Во время насыщенных дней старайтесь, чтобы бытовые процедуры оставались по расписанию. Придерживайтесь обычного графика сна и приема пищи вашего ребенка, когда это возможно, что может уменьшить стресс и помочь вашей семье насладиться временем вместе.
Берегите себя, как умственно, так и физически. Дети и подростки часто зависят от эмоционального благополучия своих родителей и окружающих. Успешное преодоление стресса может помочь детям научиться лучше справляться со стрессом.
Составьте план, чтобы сосредоточиться на одной вещи за один раз. Попробуйте несколько идей, чтобы сбалансировать суету дел, таких как покупки, кулинария и семейные мероприятия. Остановитесь и обратите внимание на то, что происходит в данный момент, сфокусируйте свое внимание на одной вещи и обратите внимание на то, как вы чувствуете в это время. Воздержитесь от немедленного оценивания, вместо этого будьте открыты к опыту.
Организуйте ежегодную весеннюю традицию делиться своим временем и талантами с людьми, у которых этого меньше, чем у вас. Например, если ваш ребенок достаточно взрослый, предложите ему или ей присоединиться к вам в качестве волонтера, чтобы отвезти вещи нуждающимся, выступить на благотворительной ярмарке или купить корм в приют для животных. Помогите своему ребенку написать письмо военным, которые сейчас защищают нашу страну.

Самое главное, наслаждайтесь выходными такими, какие они есть - ведь главное - это время, которое вы проводите со своей семьей. Так что будьте вместе, спите, едите, гуляйте, смотрите фильмы, играйте в настольные игры, проводите время в гостях у родственников, соседей и друзей. Главное - чтобы всем нравилось!

фото: depositphotos