Трицепс - это мышцы задней части рук. Эта мышца помогает вытянуть руку, подтолкнуть что-то, потянуть и добавить красивый вид вашей верхней части тела. Но большинство из нас не осознают, насколько важно поддерживать форму трицепса, пока мы не поднимем руки и не похлопаем (не в свитере оверсайз, а модной майке или открытом платье)!
Упражнения для трицепса
Можно шутить и говорить, что это ваши крылья, но все же лучше поработать над собой. Выделите 10 минут пару раз в неделю для упражнений для трицепса, и результат обязательно будет.
Тренировка для рук
Не переживайте, что тренировка рук сделает вас мускулистой, как мужчину. Мужчины производят гораздо больше тестостерона, чем женщины, что стимулирует рост мышц. Плюс делайте упражнения плавно, чтобы мышцы были более продолговатые и красивые. Так что, не ленитесь, и делайте упражнения для трицепса почаще.
фото: depositphotos, видео: Youtube
Читайте также
