Хорошие новости - если заниматься собой, то результат будет обязательно. Как похудеть к лето? Выполняйте простые правила:
- Высыпайтесь,
- Пейте много воды,
- Сбалансируйте питание,
- Делайте упражнения.
Последний пункт очень важен, ведь даже когда вам удастся похудеть, мышцы не будут выглядеть упругими и здоровыми. Ваша цель - заменить жировую массу на мышечную.
Если вы хотите упругие и красивые ягодицы и аккуратные бедра, рекомендуем вам этот комплекс упражнений. Они несложные, но выполнять их нужно регулярно.
Всё что вам нужно - это полчаса свободного времени, коврик и мотивация. Просто начните и у вас обязательно будет результат.
фото:shutterstock
Читайте также
