Цей комплекс вправ підходить тим, хто багато "працює головою" ... вчиться, здає іспити і проходить інтенсиви. Так що його варто освоїти і батькам, і дітям (школярам та студентам), тим більше, що він простий і ефективний. Кожному з нас іноді потрібне перезавантаження і стимуляція роботи мозку.
Як синхронізувати роботу півкуль?
Синхронізація роботи півкуль - дуже важлива потреба для сучасної людини. Зробити це можливо за допомогою вправ для тіла: акцент у цьому випадку робиться на верхні кінцівки.
Суть - робити різні різноспрямовані вправи.
Вони можуть задіяти і дрібну моторику, і велику.
Серед дуже простих по суті і складних у виконанні (складними - поки не сформується навичка) вправ на дрібну моторику варто виділити малювання різних геометричних фігур одночасно лівою і правою рукою. Наприклад, права виводить коло, ліва - квадрат... Це непросто, але дуже корисно для мозку. Кілька хвилин такого тренування підбадьорить ваш розум і підвищить ефективність роботи.
Комплекс на поліпшення роботи мозку
В'ячеслав Смирнов показує комплекс, який не тільки допоможе синхронізувати роботу півкуль головного мозку, а й дозволить розігріти м'язи, зняти напругу з плечового пояса, поліпшить кровообіг.
А головне, його можна робити практично скрізь.
Після тренування дозвольте собі посидіти спокійно, відновити дихання, подихати глибоко, спостерігаючи за перебігом думок і спокоєм всередині вас. Робіть такий комплекс регулярно і побачите, наскільки простіше стало справлятися зі складними завданнями і стресом.
Фото: shutterstock.com
Читайте також
