В некоторых ситуациях натуральные способы могут повысить низкое кровяное давление и снять некоторые симптомы, которые его сопровождают. Но в других ситуациях нужно обращаться за медицинской помощью.
Показатель артериального давления ниже 90 /60 мм рт. ст. считается низким артериальным давлением.
Большинство врачей считают низкое кровяное давление проблемой, если у человека наблюдаются другие симптомы низкого кровяного давления.
Само по себе низкое давление не опасно, если нет никаких симптомов. Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это уже может быть признаком того, что недостаточно крови попадает в органы.
Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе:
- Шок,
- Инсульт,
- Инфаркт,
- Почечная недостаточность.
Как повысить низкое давление
Большинство людей с низким кровяным давлением не нуждаются в лекарствах или других медицинских вмешательствах для повышения кровяного давления. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления.
Ешьте больше соли
Вопреки распространенному совету, диеты с низким содержанием натрия подходят не всем, у кого проблемы с кровяным давлением.
Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного (!) увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.
Избегайте алкогольных напитков
Алкоголь может снизить артериальное давление, поэтому людям с низким артериальным давлением следует избегать употребления чрезмерного количества алкоголя.
Обсудите лекарства с врачом
Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом различных лекарств.
Если симптомы низкого кровяного давления начинаются после начала приема лекарств, человек должен обязательно обсудить эти симптомы со своим врачом.
Пейте воду
Питье большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может облегчить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.
Ешьте часто небольшими порциями
Употребление в пищу меньших, более частых приемов пищи в течение дня может помочь при низком кровяном давлении.
Это связано с тем, что прием пищи меньшего размера помогает предотвратить падение кровяного давления, связанное с употреблением более объемной и тяжелой пищи.
Избегайте резких изменений положения
Если резко сесть или встать, это может вызвать головокружение или потенциальную потерю сознания у людей с низким кровяным давлением.
В этих случаях сердце недостаточно быстро накачивает кровь в тело, чтобы учесть внезапное изменение положения или подъема.
Выпейте кофе
Если нет других проблем с сердцем, пару чашек кофе в день помогут взбодриться. Также можете съесть горсть орехов, яблоко, выпить гранатовый сок или другие содержащие железо овощи и фрукты.
Опасные симптомы низкого давления
Низкое кровяное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если симптомы отсутствуют, низкое давление следует рассматривать как индивидуальную особенность организма.
Даже наличие одного или двух симптомов может сигнализировать о проблеме. Обратитесь к врачу, если при низком давлении у вас бывает:
- головокружение,
- обморок,
- неспособность сосредоточиться,
- затуманенное или искаженное зрение,
- тошнота,
- усталость.
В более экстремальных случаях низкое кровяное давление может привести к шоку. Шок - серьезная медицинская ситуация, вызванная снижением кровотока по всему телу, что может повредить органы на клеточном уровне.
Симптомы шока включают следующее:
- учащенное или поверхностное дыхание,
- липкая кожа,
- путаница или дезориентация,
- быстрое сердцебиение,
- слабый пульс.
Человек, испытывающий симптомы шока, нуждается в срочной медицинской помощи.
Следите за своим давлением, ведите здоровый образ жизни и берегите себя.
По материалам medicalnewstoday
фото: depositphotos
Читайте также
