5 продуктов, которые не стоит добавлять в смузи
Мороженое
Причина очевидна. Мороженое – сладкий и жирный продукт, который никак не способствует похудению. А ведь главное свойство смузи как раз в эффекте похудения. Если ваша цель привести тело в форму и улучшить здоровье, стоит ограничить потребление сахара, и тогда мороженое в смузи – это не лучший вариант выбора ингредиента.
Подсластители
Бывает так, что в силу неправильной комбинации продуктов, смузи получается очень кислым или горьким. Такой напиток пить не очень приятно, каким бы полезным он не был. Тогда в ход идут разные подсластители. Однако их добавление делает смузи не диетическим напитком, а скорее, десертом. Чтобы смузи был приятным на вкус, старайтесь правильно сочетать фрукты и овощи.
Йогурт с фруктовыми наполнителями
Такие йогурты, обычно, очень сладкие. Но помимо того, что в них добавляют сахар, в составе можно также обнаружить ароматизаторы и консерванты. В рецепте смузи лучше использовать натуральный йогурт, а сладкий вкус напитка обеспечат фрукты.
Сок
В пакетированных соках из супермаркета тоже много консервантов, ароматизаторов и других вредных веществ. Если вам нужно, чтобы смузи был правильной консистенции (не очень жидким или, наоборот, густым), учитесь правильно комбинировать ингредиенты. К примеру, использовать и твердые, и водянистые фрукты.
Сухофрукты
Несомненно, сухофрукты – очень полезный продукт. Но польза тоже зависит от количества потребления. Если использовать сухофрукты в качестве сладких наполнителей для смузи и не следить за количеством, напиток может стать очень калорийным. Ведь сухофрукты сами по себе очень калорийны. Так что лучше все-таки останавливать свой выбор на свежих фруктах и овощах.
Фото: depositphotos
Читайте также
