Эксперимент, проведенный британским нейрофизиологом Беном Мартиногом из Института Фрэнсиса Крика, показал, что занятия спортом улучшают память и повышают способность человека к обучению. Это связано с функциями гиппокампа (части лимбической системы мозга), который очень активно реагирует на физические нагрузки.
Подобные выводы сделали и немецкие исследователи. Эксперты определили, что умеренная ходьба и езда на велосипеде способствуют запоминанию новых слов, что особенно актуально во время изучения иностранных языков.
Кроме этого, физические упражнения улучшают концентрацию. Об этом свидетельствует эксперимент, проведенный в школах Голландии. Во время уроков ученикам устраивали 20-минутные перерывы для аэробных занятий. Такие меры помогли улучшить внимание и вовлеченность детей в учебный процесс.
Другое исследование, проведенное в США, помогло определить связь между успеваемостью и физической активностью школьников. Так, авторам эксперимента удалось выяснить, что спорт помогает выполнять несколько задач одновременно, меньше отвлекаться, а также обрабатывать полученную на уроках информацию быстрее. Чтобы добиться таких результатов, совсем не обязательно изнурять себя длительными тренировкам, достаточно полчаса покататься на велосипеде или поиграть в мяч.
Кроме всего прочего, регулярная езда на велосипеде помогает избавиться от лишних килограммов, улучшает настроение и повышает творческую активность. Поэтому, если вы хотите стать продуктивнее этим летом, обязательно внесите в свое расписание велопрогулки.
Фото: depositphotos
Читайте также
