Експеримент, проведений британським нейрофізіологом Беном Мартіногом з Інституту Френсіса Кріка, показав, що заняття спортом покращують пам'ять і підвищують здатність людини до навчання. Це пов'язано з функціями гіпокампу (частини лімбічної системи мозку), який дуже активно реагує на фізичні навантаження.
Подібні висновки зробили і німецькі дослідники. Експерти визначили, що помірна ходьба і їзда на велосипеді сприяють запам'ятовуванню нових слів, що особливо актуально під час вивчення іноземних мов.
Крім цього, фізичні вправи поліпшують концентрацію. Про це свідчить експеримент, проведений у школах Голландії. Під час уроків учням влаштовували 20-хвилинні перерви для аеробних занять. Такі заходи допомогли поліпшити увагу і залученість дітей у навчальний процес.
Інше дослідження, проведене у США, допомогло визначити зв'язок між успішністю і фізичною активністю школярів. Так, авторам експерименту вдалося з'ясувати, що спорт допомагає виконувати кілька завдань одночасно, менше відволікатися, а також обробляти отриману на уроках інформацію швидше. Щоб домогтися таких результатів, зовсім не обов'язково виснажувати себе тривалими тренувань, досить півгодини покататися на велосипеді або пограти в м'яч.
Крім усього іншого, регулярна їзда на велосипеді допомагає позбутися від зайвих кілограмів, покращує настрій і підвищує творчу активність. Тому, якщо ви хочете стати продуктивніше цього літа, обов'язково внесіть у свій розклад велопрогулянки.
Фото: depositphotos
Читайте також
