Бегать босиком полезно всем - и детям, и взрослым. Но если детям доказательства не нужны, они это дело и так любят, то со взрослыми другая история. Мы подобрали важные аргументы, ну а решать - вам.
Закаливание
Конечно же, ходьба босиком очень закаляет тело и... дух (особенно если по камушкам). На стопе расположено больше всего рецепторов, перепады температуры (можно ведь бегать и по лужам, и по росе) - способствуют укреплению организма и улучшению иммунитета.
Стимуляция
При хождении босиком нормализуется работа многих систем и органов. Это все благодаря стимуляции рефлекторных зон, улучшение кровообращения, мини-массажу. Тонус тела улучшается, энергия добавляется.
Экстрим
Хождение босиком - это не только полезно, но и весьма экстремально. Ходить по раскалённым углям мы предлагать не будем, оставим это болгарским танцовщицам. А вот пройтись летом по гальке, горячему (аккуратно, чтобы он был не слишком был горяч) или прохладной водичке после дождя - удовольствие яркие впечатления и испытание характера.
Лечение
Хождения босиком избавит вас от простудных заболеваний и плоскостопия. Кроме этого, такое занятие - хороший метод профилактики инфарктов и инсультов.
И дома, и во дворе
Ходить босиком можно даже дома, для начала просто по паркету. А чтобы дать ногам привыкнуть, например, к песку, можно поставить емкость с песком, в которой вы будете топтаться стопами.
Средство от головной боли
Как только вы начнете регулярно ходить босиком, вы заметите, как у вас уменьшатся головные боли, исчезнет бессонница и улучшится дыхание. Такие бонусы у стимуляции стоп.
Отдых
При хождении босиком вы отдыхаете, забывая о всех своих заботах и просто наслаждаясь происходящим.
Хорошее настроение
Учеными доказано, что хождение босиком поднимает настроение, вам хочется улыбаться и веселиться. И не только потому,что щекотно...
Нет ограничений во времени
Этот метод можно использовать круглый год. Даже если зимой вы не решитесь пройтись по снегу, вы можете дома сделать себе не только ванночки из песка, но и ходить в ванной по воде. Существуют и специальные коврики для ванны из гальки или травы.
Чудесные поводы, не так ли?
Фото: depositphotos
Читайте также
