Осенние напитки помогут вам справится с депрессией и поднимут настроение.
Чай с имбирём, медом, яблоком и лимоном
Вы хотите повысить иммунитет и улучшить сопротивляемость организма при простудных заболеваниях? Так вот этот напиток не только оздоровить вас, а и придаст бодрости и хорошего настроения на весь день, потому что он действительно обладает волшебными свойствами.
Недавние исследования американских ученых показали, что имбирь способен понизить уровень холестерина и предотвратить риск инсульта. В дружбе с лимоном (а это витамин С), медом и яблоком имбирный чай не только согреет вас в холодную погоду, но поможет снять отеки и убрать воспаление суставов.
Такой чай полезен при менструальных болях и при климаксе. А также когда вас мучает токсикоз во время беременности – этот напиток не только снимет тошноту, но и организм получит нужные витамины.
Этот чай можно использовать и для похудения: все его компоненты способны ускорить обменные процессы в организме и как следствие – идет снижение лишнего веса.
Ингредиенты:
Для приготовления такого напитка вам нужно: 2 – 3 см очищенного имбиря,1 -2 ч. ложки меда, половинка яблока и 2 -3 ломтика лимона.
Приготовление:
- Очищенный имбирь нарезать на кусочки или можно натереть на терке, половину яблока нарезать на мелкие кусочки. Все это сложить в чайник и заваривать 10 минут.
- А лимон и мед кладется в чашку и заливается настоявшимся чаем. Ну вот - бодрящий, лечебный напиток готов к применению!
Морс из свежего шиповника, яблочного сока и меда
Шиповник издавна считается целебным свойством для защиты иммунитета и предотвращения авитаминоза. В плодах шиповника не меньше витамина С, чем в лимоне или в апельсине.
Морс из шиповника укрепляет стенки сосудов, выводит из организма токсины и шлаки.
Этот напиток можно употреблять гипертоникам – он способствует понижению артериального давления.
Хотя бы 1 чашечку в осенний день этого морса и ваша усталость, сонливость и раздражительность уйдет, а на смену придет бодрость и хорошее настроение.
Ингредиенты:
- Свежие ягоды шиповника – 200 грамм
- Яблочный сок – 1 стакан
- Лимонный сок – 3 ст. ложки
- Мед – 4- 5 ст. ложек
- Вода - 3 стакана
Приготовление:
- Шиповник измельчить, затем залить холодной водой и варить 5 – 6 минут на тихом огне. Затем дайте отвару настояться 40 – 60 минут. Остывший отвар нужно процедить и добавить яблочный сок и 3 ст. ложки лимона. И только после этого добавить мед.
- И помните, что в горячий напиток нельзя класть мед: мало того, что он теряет свои лечебные качества, он может еще и нанести вред.
Фото: depositphotos
Читайте также
