Технологический прогресс, уменьшение двигательной активности за счет возможности проехаться на машине или любом другом виде транспорта, культ еды, который приводит к ожирению, все это играет против нас.
Многие забывают об элементарных правилах здорового образа жизни, выбирая комфорт, удобство и лень, потребляя много простых углеводов, вредного сахара.
Как показывает статистика, чем более развита страна, тем сильнее ее население подвержено многим хроническим заболеваниям.
Количество людей, страдающих от диабета, растет во всем мире. И сегодня 14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом - время, когда мы снова напомним об этом заболевании. Наш автор - врач Марина Сикорская собрал много полезной информации.
Марина Сикорская - мама двоих детей, врач, автор статей.
Итак, сахарный диабет – это абсолютная или относительная недостаточность инсулина в организме, что приводит к нарушению углеводного, белкового и жирового обмена, глубокой дезорганизации внутриклеточного метаболизма.
Где берется инсулин и для чего он нужен?
Инсулин – это гормон, который образуется в клетках поджелудочной железы, а именно в островках Лангерганса. Затрагивает все виды обменных процессов в организме, но самый активный из них - углеводный обмен.
Инсулин осуществляет транспорт глюкозы к клеточным мембранам. Продуцируется на протяжении всего дня.
Существуют инсулинозависимые ткани, такие как мышечная и жировая, они выполняют в организме такие важные функции как движение, дыхание, кровообращение и т. п., запасают выделенную из пищи энергии. Соответственно, чем больше поступает глюкозы в организм, тем больше инсулина должно продуцироваться, для того чтобы перенести глюкозу непосредственно в клетки-мишени и получить энергию, а также, уменьшить ее количество в крови.
Чем вреден высокий уровень глюкозы в крови?
Высокий уровень глюкозы приводит к дисбалансу работы всех органов и систем человеческого организма. Приводит к ожирению, общей интоксикации, поражает головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, печень и, больше всего - почки. Норма глюкозы натощак - 3,5-7,2 ммоль/л.
После приёма пищи, в течении 2 часов, уровень глюкозы может повышаться и выходить за верхнюю границу нормы, после - нормализуется.
Виды сахарного диабета
Сахарный диабет бывает двух типов.
1 тип дибета (инсулинозависимый, ювенильный)
Причина кроется в генетической предрасположенности, а также - в нарушении выработки инсулина В-клетками поджелудочной железы (идет деструкция самих В-клеток). Чаще всего им страдают с детства, это худые, постоянно уставшие ослабленные люди, которые все время жалуются на недомогание. Лечение заключается в постоянном введение инсулина в организм.
2 тип (инсулиннезависимый)
Этот тип диабета обусловленный заболеванием поджелудочной железы или переизбытком глюкокортикоидов. В основном, страдают люди после 35 лет, тучной комплекции. Которые самостоятельно провоцируют заболевание поджелудочной железы объёмным потреблением нездоровой пищи. Для лечения применяют сахоропонижающие препараты, рекомендуется диета, снижение массы тела, активный и здоровый образ жизни.
Признаки и симптомы диабета
- Постоянное чувство жажды, сухость во рту
- сухость кожи
- частое и обильное мочевыделение
- повышенное потоотделение
- мышечная слабость
- резкое снижение или увеличение массы тела.
Диагностика СД
- измерение уровня глюкозы в крови (определение гликемии);
- измерение суточных колебаний уровня гликемии (гликемический профиль);
- тест на толерантность к глюкозе;
- биохимический анализ крови;
- анализ мочи для определения уровня лейкоцитов, глюкозы и белка;
- УЗИ брюшных органов.
Профилактика диабета
- Поддерживать водный баланс. Для взрослого организма это по 2 стакана воды утром натощак и перед сном, а также, за 20 мин до каждого приема пищи.
- Здоровое питание, которое подразумевает оптимальный режим приёма пищи. Если вы не сильны в расчетах своего рациона, обратитесь за помощью к специалистам, которые вам подробно опишут ваш режим, с нужным для вас количеством еды.
- Оптимальные физические нагрузки. Без движения засоляются и ржавеют все механизмы, не исключение и человеческое тело.
- Избегать стрессовых ситуаций. Гармония нашего морального состояния положительно сказывается на физическом.
- Придерживаясь этих простых правил, возможно избежать не только сахарного диабета, но и многих других страшных хронических заболеваний.
Фото: shutterstock.com
Читайте также
