Постоянная жажда
Такой симптом может говорить о многих заболеваниях, поэтому не лишним будет пройти обследование. Но если вы любите солененькое, то будете постоянно хотеть пить. Дело в том, что натрий имеет свойство накапливаться в организме, поэтому вам придется выпивать больше воды, чтобы вывести его излишки.
Головная боль
Да, да, частая головная боль также может говорить о том, что вы злоупотребляете солью. Дело в том, что большое количество натрия в рационе расширяет кровеносные сосуды, что и провоцирует неприятные ощущения. Если вы никак не можете отказаться от соли, попробуйте добавлять в любимые блюда небольшое количество сока лимона или лайма.
Другой вкус еды
Научно доказано, что соль влияет на вкусовые рецепторы человека. Чем больше соленого мы едим, тем больше нам нравится вкус такой пищи. В результате, возникает переедание, лишний вес и другие последствия. Если вы заметили у себя подобные симптомы, попробуйте на время отказаться от соленой еды. За несколько недель вкусовые рецепторы перестроятся, а значит вам будет легче перейти на здоровый рацион.
Сложности с похудением
Иногда избавиться от пары лишних килограммов не помогают даже интенсивные тренировки. Почему так происходит? Возможно, в вашем полезном рационе присутствует много натрия или вы, сами того не замечая, щедро посыпаете солью практически все, что едите. Минимизируйте количество соли и с новыми силами двигайтесь к телу мечты.
Отечность
Отеки - еще один характерный признак злоупотребления натрием. Ведь ни для кого не секрет, что соль способна задерживать жидкость в организме. В результате, вода застаивается в клетках, а вы просыпаетесь с заплывшим лицом и опухшими ногами. Пейте как можно больше чистой воды, чтобы нормализовать водно-солевой баланс в организме.
Фото: depositphotos
Читайте также
