Постійна спрага
Такий симптом може говорити про багато захворювань, тому не зайвим буде пройти обстеження. Але якщо ви любите солоненьке, то будете постійно хотіти пити. Справа в тому, що натрій має властивість накопичуватися в організмі, тому вам доведеться випивати більше води, щоб вивести його надлишки.
Головний біль
Так, так, частий головний біль також може говорити про те, що ви зловживаєте сіллю. Справа в тому, що велика кількість натрію у раціоні розширює кровоносні судини, що і провокує неприємні відчуття. Якщо ви ніяк не можете відмовитися від солі, спробуйте додавати в улюблені страви невелику кількість соку лимона або лайма.
Інший смак їжі
Науково доведено, що сіль впливає на смакові рецептори людини. Чим більше солоного ми їмо, тим більше нам подобається смак такої їжі. У результаті, виникає переїдання, зайва вага й інші наслідки. Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, спробуйте на час відмовитися від солоної їжі. За кілька тижнів смакові рецептори перебудуються, а значить вам буде легше перейти на здоровий раціон.
Складнощі з схудненням
Іноді позбутися кількох зайвих кілограмів не допомагають навіть інтенсивні тренування. Чому так відбувається? Можливо, у вашому корисному раціоні присутньо багато натрію або ви, самі того не помічаючи, щедро посипаєте сіллю практично все, що їсте. Мінімізуйте кількість солі і з новими силами рухайтеся до тіла мрії.
Набряклість
Набряки - ще одна характерна ознака зловживання натрієм. Адже ні для кого не секрет, що сіль здатна затримувати рідину в організмі. У результаті, вода застоюється у клітинах, а ви прокидаєтеся із заплилим обличчям і опухлими ногами. Пийте якомога більше чистої води, щоб нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі.
Фото: depositphotos
Читайте також
