1. Интимные места нужно мыть, как и все тело
Просто помните о более мягком обращении. Не протирайте кожу сильно, и не допускайте попадания мыла или геля вовнутрь.
2. Уровень pH
Внутри поддерживается низкий уровень pH, который предотвращает рост микроорганизмов и поддерживает чистую атмосферу.
3. Никаких ароматов!
Не думайте, что вам станет лучше, если вы будете мыться «там» с чем-то вроде запаха розы. Вам, вероятно, не понравится эффект, потому что внутренняя часть очень чувствительна. Это относится не только к гелям для душа, но также к салфеткам и стиральному порошку. И, конечно же, не стоит использовать ароматизированные средства для интимной гигиены - если вы не хотите получить инфекцию.
4. После тренировки всегда помнить о душе
С напряженным графиком трудно найти момент для занятий спортом, не говоря уже о душе. Если это про вас, старайтесь, по крайней мере, одевать новую одежду после тренировки, особенно нижнее белье.
5. Хлопковое нижнее белье
Это дышащий материал, который поможет поддерживать чистоту и здоровье влагалища, поэтому в повседневной жизни отдавайте предпочтение белью из натуральных тканей.
6. От начала до спины
Мыть только так, потому что бактерии из ануса не попадают во влагалище или уретру.
7. Тщательно выберите смазку и презерватив
Латекс и ароматы могут вызывать аллергию, поэтому вам нужно сравнить несколько продуктов и выбрать лучшее для вас.
8. Позаботьтесь о гигиене эротических гаджетов
После каждого использования вы должны тщательно вымыть их. Существуют также специальные чистящие средства, которые помогут вам избежать неприятных последствий.
И, конечно же, правильное питание, помните про полезные продукты для вагинального здоровья и регулярные осмотры гинеколога!
фото:shutterstock
Читайте также
