1. Інтимні місця потрібно мити, як і все тіло
Просто пам'ятайте про більш м'яке відношення. Не тріть шкіру сильно, і не допускайте попадання мила або гелю всередину.
2. Рівень pH
Усередині підтримується низький рівень pH, який запобігає зростанню мікроорганізмів і підтримує чисту атмосферу.
3. Ніяких ароматів!
Не думайте, що вам стане краще, якщо ви будете митися «там» із чимось на зразок запаху троянди. Вам, ймовірно, не сподобається ефект, тому що внутрішня частина дуже чутлива. Це стосується не тільки гелів для душу, але також серветок і прального порошку. І, звичайно ж, не варто використовувати ароматизовані засоби для інтимної гігієни - якщо ви не хочете отримати інфекцію.
4. Після тренування завжди пам'ятати про душ
Із напруженим графіком важко знайти момент для занять спортом, не кажучи вже про душу. Якщо це про вас, намагайтеся, принаймні, одягати новий одяг після тренування, особливо нижню білизну.
5. Нижня білизна з бавовни
Це дихаючий матеріал, який допоможе підтримувати чистоту і здоров'я піхви, тому в повсякденному житті віддавайте перевагу білизні з натуральних тканин.
6. Від початку до спини
Мити тільки так, тому що бактерії з ануса не потрапляють у піхву або уретру.
7. Ретельно виберіть мастило і презерватив
Латекс і аромати можуть викликати алергію, тому вам потрібно порівняти кілька продуктів і вибрати кращий для вас.
8. Подбайте про гігієну еротичних гаджетів
Після кожного використання ви повинні ретельно вимити їх. Існують також спеціальні засоби для чищення, які допоможуть вам уникнути неприємних наслідків.
І, звичайно ж, правильне харчування, пам'ятайте про корисні продукти для вагінального здоров'я і регулярні огляди гінеколога!
Фото: shutterstock
Читайте також
