Находитесь дома? Прекрасно, тогда у вас есть время уделить часик для танцев. Вы в офисе? Работа за компьютером? Тем более! Это станет лучшей разминкой для осанки, исправления позвоночника, и отекших ног.
День танцев был учрежден в 1982 году Международным советом танца.
Идея – объединить все виды танцев, а также рассказать подрастающему поколению, что помимо гаджетов есть и другие увлечения, которые прививают в человеке любовь к прекрасному, доброму и светлому.
Редко встретишь человека, который не любит танцы.
Чем полезны танцы?
Занятия танцами (профессиональные, любительские, как хобби и даже просто танцевальные движения под музыку дома) полезны для душевного здоровья. Например, специалисты из Австралии, уверены, что ежедневная танцевальная терапия в течение 1-3 недель помогает избавиться от депрессии, восстанавливает после перенесенных душевных травм (потеря родных, нервные срывы на почве семейных конфликтов и т. д.), а также уменьшает стресс. А вот, эксперты из Америки предложили использовать танец сальса для профилактики и лечения онкологических заболеваний. Причем, ученые доказали, что женщины возрастной категории от 55 и старше, которые регулярно танцуют, повержены на 30% меньше заболеть раком молочной железы, чем другие.
Ученые из Университета Аристотеля в Салониках, уверены, что греческие танцы, в частности, сиртаки, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Проводя ряд исследований, специалисты выяснили, что танцы помогают пожилым людям с сердечной недостаточностью стать более выносливыми, счастливыми и жизнерадостными. Многие из испытываемых говорили «после занятий танцами, нам хочется парить и витать в облаках» - вот насколько улучшается душевное состояние. Дело в том, что при занятиями танцев помимо удовольствия, у танцующих увеличивается гормон счастья.
Помимо, всего занятия танцами улучшает качество и количества сна. Многие люди, которые страдали бессонницей избавились от этого недуга, и более того, они говорят, что им прекратились сниться кошмары.
И еще:
- Танцы – это отличный способ держать фигуру в норме
- Танцы помогают избавиться от лишних килограммов
- Танцы улучшают дыхание, поднимают настроение и повышают жизненный тонус
- Занятия танцами дают энергию
- Танцы делают человека более выносливым
- Танцы отвлекают от негативных мыслей, помогают справиться с депрессией.
- Танцы вселяют уверенность в себя, улучшают память, а также восстанавливают забытые воспоминания (это касается болезни Альцгеймера)
Фото: shutterstock
Читайте также
