Знаходитесь вдома? Прекрасно, тоді у вас є час приділити годинку для танців. Ви в офісі? Робота за комп'ютером? Тим більше! Це стане кращою розминкою для постави, виправлення хребта, і набряклих ніг.
День танців був заснований у 1982 році Міжнародною радою танцю.
Ідея - об'єднати всі види танців, а також розповісти підростаючому поколінню, що крім гаджетів є й інші захоплення, які прищеплюють людині любов до прекрасного, доброго і світлого.
Рідко зустрінеш людину, яка не любить танці.
Чим корисні танці?
Заняття танцями (професійні, аматорські, як хобі і навіть просто танцювальні рухи під музику вдома) корисні для душевного здоров'я. Наприклад, фахівці з Австралії, впевнені, що щоденна танцювальна терапія протягом 1-3 тижнів допомагає позбутися від депресії, відновлює після перенесених душевних травм (втрата рідних, нервові зриви на грунті сімейних конфліктів і т. д.), а також зменшує стрес. А ось, експерти з Америки запропонували використовувати танець сальса для профілактики і лікування онкологічних захворювань. Причому, вчені довели, що жінки вікової категорії від 55 і старше, які регулярно танцюють, імовірність на 30% менше захворіти на рак молочної залози, ніж інші.
Вчені з Університету Аристотеля у Салоніках, впевнені, що грецькі танці, зокрема, сіртакі, покращують роботу серцево-судинної системи. Проводячи ряд досліджень, фахівці з'ясували, що танці допомагають літнім людям із серцевою недостатністю стати більш витривалими, щасливими і життєрадісними. Багато з піддослідних говорили «після занять танцями, нам хочеться літати і витати в хмарах» - ось наскільки поліпшується душевний стан. Справа в тому, що при заняттями танців крім задоволення, у танцюючих збільшується гормон щастя.
Крім, усього заняття танцями покращує якість і кількість сну. Багато людей, які страждали безсонням, позбулися цієї недуги, і більш того, вони кажуть, що їм припинилися снитися кошмари.
І ще:
- Танці - це відмінний спосіб тримати фігуру в нормі
- Танці допомагають позбутися від зайвих кілограмів
- Танці покращують дихання, піднімають настрій і підвищують життєвий тонус
- Заняття танцями дають енергію
- Танці роблять людину більш витривалою
- Танці відволікають від негативних думок, допомагають впоратися із депресією.
- Танці вселяють впевненість у собі, покращують пам'ять, а також відновлюють забуті спогади (це стосується хвороби Альцгеймера)
Фото: shutterstock
Читайте також
