Отпуск уже прошел, а, может быть, еще не начался, и вам нужно работать. Или бегать за детками в парке, готовить и заниматься бесконечными делами. А может, нужно учиться - меняется деятельность, нужно расширять свои профессиональные возможности и онлайн-курсы, купленные еще весной, не ждут... Лето меньше всего располагает к интенсивной умственной работе, но при этом дарит массу возможностей. Что делать, чтобы улучшить продуктивность. Кроме утренней пробежки, купания и встречи рассвета, что летом грех не использовать, важно правильное питание. Среди них - и летние энергетические напитки.
Предлагаем вам летние напитки, которые добавят энергии.
Натуральный лимонад с медом
Лимон содержит значительную дозу витамина C, которая повысит вашу работоспособность. А кисловатый вкус взбодрит и подзарядит. Ложка меда в его составе сделает его еще более целебным и полезным. Мозг любит мед! Добавляйте и мяты. Она освежает, выравнивает эмоциональное состояние, дарит потрясающий летний вкус. Сухая (зимняя) мята - совсем не то, согласитесь. Этот напиток бывает разным! Читай больше рецептов лимонада!
Холодный имбирный чай
Залейте кипятком корень имбиря, добавьте мяту, когда остынет - мед. Охладите напиток, бросьте лед и перелейте в кувшин, украсив ломтиками апельсина. Летним этот зимний по сути напиток делает лед и прохладный вкус. Но он хорошо бодрит, неплохо утоляет жажду и, опять же, мед - он летом особенно вкусен, если свежий, купленный практически с пасеки. О пользе имбиря много написано, так что он не помешает круглый год.
Ягодный морс
Взбейте ягоды блендером, добавьте минеральную воду и полезнейший напиток готов. Употребляйте морс как отдельный прием пищи, минимум через полтора часа после еды. Густой морс - это смузи. Он подойдет и в качестве перекуса жарким летним днем.
Зеленый чай со льдом
Зеленый чай содержит антиоксиданты, необходимые для здоровья и молодости. Поэтому стаканчик прохладного зеленого чая - то, что нужно. Выберите чай с полезными добавками, чтобы разнообразить вкусы.
Мате
Южноамериканский тонизирующий напиток, содержит достаточно кофеина, чтобы бодрить не хуже кофе, а также витамины и макроэлементы. Тонкий вкус идеально подойдет для жарких дней.
Фото:shutterstock
Читайте также
