Ленты для кинезиотейпирования, которые широко применяются спортсменами и фитнес-инструкторами для предотвращения растяжений мышц и связок (или их восстановления после травм), но теперь можно увидеть в Instagram на будущих мамочках!
Доктор медицинских наук калифорнийской клиники Ханса Брагава объясняет:
Действительно, ленты для кинезиотейпирования используются спортсменами для снятия мышечной боли, и если беременная женщина решит «зафиксировать» ими свой животик, это поможет бороться с болью в спине.
Реальные исследования, доказывающие эффективность метода пока не проводились, но доктор подчеркивает, что вреда организму мамы и малыша он не принесет.
Вопрос в том, как использовать ленты беременной женщине, чтобы они приносили максимальную пользу? Физиотерапевт Хизер Армстронг вносит ясность: «Чтобы зафиксировать животик и облегчить работу мышцам спины нужно использовать не менее двух лент. Однако чтобы хорошо их закрепить, вам может понадобиться помощь мужа. Вам нужно растянуть ленты в районе поясницы и вывести под живот».
Можно использовать больше двух лент и располагать их крест-накрест или как показано на фото. Однако не стоит забывать что главный поддерживающий эффект они будут оказывать расположившись под животом!
Фото: instagram.com/kttape/lindamexicana2nv
Читайте также
