Лето – это солнце, море и много овощей и фруктов на полках супермаркетов и базаров! Мы уже писали о плюсах летней беременности, теперь о минусах:
Отпуск под запретов
…но только в первом и третьем триместре беременности и если врач сказал «нельзя». Мы ждем лето, чтобы отправиться в новую страну и увидеть новые места, насытить себя впечатлениями и попробовать экзотические продукты. Беременным не рекомендуется летать в первом триместре беременности, так как есть большой риск выкидыша, соответственно, в третьем нельзя из-за риска преждевременных родов. Впрочем, некоторые авиакомпании уже с 28-30 недели не пустят на борт самолета. Идеальное время – второй триместр. Опять же, если нет противопоказаний от акушера-гинеколога. Токсикоз прошел, грудь уже не такая чувствительная, а еще прилив сил и сексуальной энергии!
Жара
Летом стоит невыносимая жара, поэтому передвигаться по городу – задача не их простых для беременной. Впрочем, если есть возможность, устройте себе сиесту с 13.00-15.00, а также надевайте легкую одежду из натуральных тканей и всегда берите с собой воду.
Риск простудиться
Как? Легко! Достаточно зайти в супермаркет в мясной или молочный отдел, где прохладно, а потом выйти на улицу. Резкий перепад температур… вот и насморк появился. С кондиционером не стоит злоупотреблять и дома. Не сидите под ним. Охладите комнату, выключите его, а потом только заходите. В супермаркет берите с собой легкую кофточку и сразу не выходите на улицу, погуляйте по отделам, где комфортная температура, пусть тело адаптируется.
Жучки-паучки-комарики
…и клещи! Если собрались на пикник, то беременной нужно учесть и эту особенность лета. Берите с собой специальные средства (лучше натуральные), подбирайте подходящую одежду и не злоупотребляйте солнцем.
Загар
Если вы из тех, кто любит часами лежать на шезлонге, то этим летом, будучи беременной, ваше место – в тени, под деревьями или зонтом. Сразу скажем, что загореть до «шоколадки» не получится, впрочем, не стоит и пытаться. Главное – ваше здоровье, и здоровье малыша в утробе.
Отеки
Это частая проблема летом и не только у беременных. У последних более распространенно. Отдайте предпочтение правильному питанию, более свободной одежде, удобной обуви и натуральным напиткам: ягодным лимонадам, несладким компотам, воде с лимоном, молоку и т.д.
Фрукты и ягоды
Весь год ждем сезона свежих овощей, фруктов и ягод, а теперь нужно ограничить себя. Дело в том, что беременной нужно следить за рационом. Чрезмерное употребление может стать причиной появления аллергии у ребенка в дальнейшем.
Фото: shutterstock
Читайте также
