Літо - це сонце, море і багато овочів і фруктів на полицях супермаркетів і базарів! Ми вже писали про плюси літньої вагітності, тепер про мінуси:
Відпустка під забороною
... але тільки в першому і третьому триместрі вагітності і якщо лікар сказав «не можна». Ми чекаємо літо, щоб відправитися у нову країну і побачити нові місця, наситити себе враженнями і спробувати екзотичні продукти. Вагітним не рекомендується літати в першому триместрі вагітності, так як є великий ризик викидня, відповідно, у третьому не можна через ризик передчасних пологів. Утім, деякі авіакомпанії уже з 28-30 тижнів не пустять на борт літака. Ідеальний час - другий триместр. Знову ж таки, якщо немає протипоказань від акушера-гінеколога. Токсикоз пройшов, груди вже не такі чутливі, а ще прилив сил і сексуальної енергії!
Спека
Влітку стоїть нестерпна спека, тому пересуватися містом - завдання не із простих для вагітної. Утім, якщо є можливість, влаштуйте собі сієсту з 13.00-15.00, а також надягайте легкий одяг із натуральних тканин і завжди беріть із собою воду.
Ризик застудитися
Як? Легко! Досить зайти в супермаркет у м'ясний або молочний відділ, де прохолодно, а потім вийти на вулицю. Різкий перепад температур... ось і нежить з'явився. Із кондиціонером не варто зловживати і вдома. Не сидіть під ним. Охолодіть кімнату, вимкніть його, а потім тільки заходьте. У супермаркет беріть із собою легку кофтинку і відразу не виходьте на вулицю, погуляйте по відділах, де комфортна температура, нехай тіло адаптується.
Жучки-павучки-комарики
... і кліщі! Якщо зібралися на пікнік, то вагітній потрібно врахувати і цю особливість літа. Беріть із собою спеціальні засоби (краще натуральні), підбирайте відповідний одяг і не зловживайте сонцем.
Засмага
Якщо ви з тих, хто любить годинами лежати на шезлонгу, то цього літа, коли вагітні, ваше місце - у тіні, під деревами або парасолькою. Відразу скажемо, що засмагнути до «шоколадки» не вийде, утім, не варто і намагатися. Головне - ваше здоров'я, і здоров'я малюка в утробі.
Набряки
Це часта проблема влітку і не тільки у вагітних. У останніх більш поширено. Віддайте перевагу правильному харчуванню, більш вільному одягу, зручному взуттю і натуральним напоям: ягідному лимонаду, несолодким компотам, воді з лимоном, молоку і т.д.
Фрукти та ягоди
Весь рік чекаємо сезону свіжих овочів, фруктів і ягід, а тепер потрібно обмежити себе. Справа в тому, що вагітній потрібно стежити за раціоном. Надмірне вживання може стати причиною появи алергії у дитини в подальшому.
Фото: shutterstock
Читайте також
