Слякоть, авитаминоз, лунные и солнечные затмения - злит всё! Но мы не сдаемся и не дадим обстоятельствам испортить жизнерадостное настроение. И если стресс совсем рядом, нужно от него избавляться - попробуйте следовать нашим советам.
Подальше от вампиров
Наверняка вы знаете таких людей, у которых все плохо, и от общения с ними становится тоже плохо. В народе их называют “энергетические вампиры”. Плохие дни, проблемы и недовольство бывает у каждого, но если какой-то человек стабильно “грузит” вас своими проблемами, старайтесь не вестись и по возможности избегайте неприятное общение.
Комплекс витаминов
Если вы пол года не принимали витаминные комплексы - сейчас самое время. Посоветуйтесь с терапевтом, какие именно витамины вам подойдут, хорошо, что выбор сейчас огромный - разнообразные состав и производители. Самое время укрепить здоровье - бонусом будут крепкие волосы, ногти и улучшение кожи. И, конечно, здоровая нервная система!
Социальные сети - режим минимум
Тоже могут расстраивать. Сообщения о происшествиях, гневные комментарии не улучшают самочувствие. Даже если вы просто рассматриваете модные новинки в инстаграме, вы можете расстроиться, что в вашем гардеробе все не то или накупить лишнего. Просто выделяйте определенное время на интернет и читайте проверенные сайты. В остальное время лучше пройтись или почитать книгу.
Добрые фильмы и сериалы
Даже если вам хочется посмотреть триллер или какие-то политические передачи, просто делайте над собой усилия и смотрите что-то доброе. Или хотя бы чередуйте, чтобы не погружаться полностью в невеселую атмосферу. Ведь жизнь прекрасна, не смотря на мрачную погоду! Обратите внимание на семейные сериалы или фильмы про любовь.
Секс - источник здоровья
Ещё один приятный способ, как избавиться от стресса. И даже если вам хочется залезть под одеяло и грустить, помните о пользе секса для здоровья, гормонов и положительного настроения. До этого примите ванну с аромамаслами, она расслабит и избавит от тяжелых мыслей и переживаний.
Всё же, вместо того, чтобы искать ответы на вопрос, как избавиться от стресса, старайтесь не допускать это неприятное состояние.Прогулки на свежем воздухе, физические упражнения и правильное питание - ваши союзники в борьбе с хандрой!
фото:shutterstock
Читайте также
