Сльота, авітаміноз, місячні і сонячні затемнення - злить усе! Але ми не здаємося і не дамо обставинам зіпсувати життєрадісний настрій. І якщо стрес зовсім поруч, потрібно від нього позбуватися - спробуйте слідувати нашим порадам.
Подалі від вампірів
Напевно ви знаєте таких людей, у яких усе погано, і від спілкування із ними стає теж погано. У народі їх називають "енергетичні вампіри". Погані дні, проблеми і невдоволення буває у кожного, але якщо якась людина стабільно "вантажить" вас своїми проблемами, намагайтеся не вестися і по можливості уникайте неприємне спілкування.
Комплекс вітамінів
Якщо ви півроку не приймали вітамінні комплекси - зараз саме час. Порадьтеся із терапевтом, які саме вітаміни вам підійдуть, добре, що вибір зараз величезний - різноманітні склад і виробники. Саме час зміцнити здоров'я - бонусом буде міцне волосся, нігті і поліпшення шкіри. І, звичайно, здорова нервова система!
Соціальні мережі - режим мінімум
Теж можуть засмучувати. Повідомлення про події, гнівні коментарі не поліпшують самопочуття. Навіть якщо ви просто розглядаєте модні новинки в інстаграмі, ви можете почати турбуватися, що у вашому гардеробі все не те або накупити зайвого. Просто виділяйте певний час на інтернет і читайте перевірені сайти. В інший час краще пройтися або почитати книгу.
Добрі фільми і серіали
Навіть якщо вам хочеться подивитися трилер або якісь політичні передачі, просто робіть над собою зусилля і дивіться щось добре. Або хоча б чергуйте, щоб не занурюватися повністю у невеселу атмосферу. Адже життя прекрасне, не дивлячись на похмуру погоду! Зверніть увагу на сімейні серіали чи фільми про любов.
Секс - джерело здоров'я
Ще один приємний спосіб, як позбутися від стресу. І навіть якщо вам хочеться залізти під ковдру і сумувати, пам'ятайте про користь сексу для здоров'я, гормонів та позитивного настрою. До цього прийміть ванну з аромамаслами, вона розслабить і позбавить від важких думок і переживань.
Усе ж, замість того, щоб шукати відповіді на питання, як позбутися від стресу, намагайтеся не допускати це неприємний стан. Прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи і правильне харчування - ваші союзники в боротьбі з нудьгою!
Фото: shutterstock
Читайте також
