Кажется, что некоторые люди рождаются счастливыми, с непокоренным оптимизмом, и что бы с ними не происходило, они остаются сильными и позитивным. Мы иногда завидуем тем, у кого всегда хорошее настроение и кт полон сил.
Но для многих других счастье может быть борьбой, постоянной битвой с мыслями и воспитанием - ожидать худшего, бояться опасностей и быть недовольными собой..
Однако счастье может стать повседневной практикой, способом мышления и жизненной философией.
Вот 20 привычек счастливых людей, которые они практикуют каждый день. Это то, как они думают, и то, что вы тоже можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливее в повседневной жизни!
- Практикуйте благодарность ежедневно. Цените людей вокруг вас, что они делают для вас, то, что у вас есть и все мелочи. Не принимайте что-то как должное.
- Не сравнивайте свое жизненное путешествие с другим. У всех нас есть своя борьба, и то, что вы не видите боли других, не означает, что они тоже не борются.
- Находите что-то хорошее в каждом дне. Потому что, несмотря на то, что не каждый день может быть хорошим, что-то позитивное можно найти всегда..
- Посмотрите на борьбу и проблемы как на трудности для преодоления, а не на неизменные и сокрушительные жизненные события.
- Попросите помощи и примите её.
- Выражайте свои эмоции! Будьте грустны, плачьте, будьте сердиты, признайте свои страхи, но не позволяйте им влиять на вас.
- Не претендуй быть совершенным и иметь все и сразу. Никто так не может.
- Признайтесь в своих ошибках. Учитесь на них.
- Попытайтесь узнать что-то новое.
- Научитесь отпускать. Иногда это люди и отношения, которые причиняли вам слишком много вреда, иногда это проекты и планы, которые просто не гармонируют. Знать, когда останавливаться и уходить, так же важно, как и уметь начинать новое.
- Простите людей. Избегайте ненависти. В конечном итоге это повредит вам, а не человеку, который причинил вам боль.
- Регулярно выделяйте время, чтобы зарядиться. Пойдите в отпуск, возьмите отгул и посвятите день себе.
- Дайте себе право мечтать, отвлеките свои страхи и подумайте о том, что вы действительно хотите сделать со своей жизнью.
- Превратите свои мечты в цели, а цели в планы.
- Не ожидайте совершенства.
- Развивайте отношения с людьми - проводите время с людьми, которые важны для вас, и уделяйте им ваше внимание.
- Не ожидайте, что другие люди сделают вас счастливыми. Только вы можете быть счастливы.
- Попытайтесь взглянуть на вещи в перспективе 5-10-20 лет - всегда задавайте себе вопрос: будет ли эта борьба, проблема или результаты этого решения важны через 5-10-20 лет?
- Начните и закончите день спокойным ритуалом - кофе, книгой или объятием.
- Предположим, что вы иногда будете терпеть неудачу - всегда находите способ справиться с грустными мыслями.
Конечно, не все это легко. Особенно уделять время себе. Когда вокруг маленькие голодные дети). Но стараться нужно. Ведь они вырастут и им нужна, прежде всего, счастливая мама.
Оригинал статьи: lazymomsblog.com
фото:depositphotos
Читайте также
