Заболевания мозга, связанные с памятью, очень редко встречаются среди людей науки и искусства. А все почему? В силу своей профессии они постоянно тренируют свой мозг, штудируя научную литературу, запоминая тексты, посещая творческие выставки и спектакли и просто наполняют свою жизнь позитивными впечатлениями.
Наш мозг – уникальный орган, он формирует нейронные связи из любого взаимодействия человека с окружающим миром, которые, в свою очередь, ответственны за память, запоминание, концентрацию внимания.
Признаками разрушения нейронных связей может быть:
- нежелание менять свои убеждения;
- отсутствие интересов и хобби;
- нарушение памяти и восприятия;
- консерватизм, принципиальность;
- чрезмерное желание контролировать и критиковать;
- постоянное возвращение в прошлое.
Лучшие упражнения для памяти
Учиться новому –самый верный путь к ясности мышления и крепкой памяти.
Учи
Иностранные языки, стихи. Совершенно неважно если разговаривать на английском будет не с кем, ведь можно будет читать книги в оригинале!
Физические нагрузки
Даже минимальная физическая активность насыщает мозг таким необходимым кислородом, заставляя его работать активнее
Тренируй память
Вспомни «Лунную сонату» времён ненавистной музыкальной школы или движения вальса, который танцевала на выпускном. Эти Воспоминания не только потренируют мозг, но и подарят позитивные эмоции.
Путешествуй
И необязательно даже лететь в другую страну, можно начать открывать свой собственный город с другой стороны и посещать места в которых ещё не были.
Придумывай новые привычки и традиции
Начни день не с латте, а с чая с молоком. Смени макияж или стиль одежды. А по пятницам заведите новую семейную традицию ужинать всем вместе. Кстати, менять привычки на более здоровые – для здоровья мозга только плюс!
Побольше общения
Общение с людьми разных возрастов – замечательная возможность узнавать. Одиннадцатилетний племянник расскажет про дроны, пятилетняя дочка подруги про куколку ЛОЛ, а дедушка поделится местными новостями.
Саморазвитие – это путь к здоровой памяти.
Будьте здоровы!
Фото: depositphotos.com
Читайте также
