Найчастіше мами віддають перевагу вітчизняним продуктам, наприклад, яблукам, грушам, сливам тощо Природно, кожен організм пристосовується до продуктів місцевості, саме тому не рідко екзотика може викликати проблеми зі шлунково-кишковим трактом і алергію. Наприклад, у Таїланді перша тверда їжа, яку вживає дитина - це кокосова м'якоть, яка в молодих кокосах дуже ніжна і м'яка. До нас же на полиці супермаркетів потрапляють уже зрілі плоди з досить твердою м'якоттю.
Чим корисна кокосова вода?
Порадьтеся із лікарем, коли можна давати дитині кокосову воду. Найчастіше це відбувається тоді, коли дитині виповнюється рік.
Кокосова вода є природним джерелом необхідних добавок, необхідних організму: це освіжаючий тонізуючий тонік, який заряджає енергією і позбавляє від зневоднення, а також може бути повноцінним перекусом і допомогти травленню. До речі, у 100 г міститься 19 ккал.
Від зневоднення
У спекотне літо або якщо вирішили влаштувати літо взимку, кокосова вода є кращим джерелом регідратації. Діти особливо уразливі до теплового удару, що може призвести до зневоднення. Кокосова вода - це солодка натуральна рідина з правильною кількістю мінералів, вітамінів і солей.
Користь для шлунково-кишкового тракту
Блювота і діарея призводять до зневоднення організму, а кокосова вода є кращим засобом запобігання цього стану.
Допомагає при запорах
Основна причина запору у дітей пов'язана з нестачею води або клітковини в раціоні. Кокосова вода, що є хорошим джерелом клітковини і, природно, багата електролітами, тому допомагає налагодити стілець, позбавивши від запорів. До речі, її можна використовувати і вагітним, але тільки після консультації із лікарем.
Антибактеріальний ефект
Кокосова вода має антимікробну дію, так як містить монолаурин, противірусний і антибактеріальний моногліцерид.
Фото: shutterstock
Читайте також
