Порушення зору
З початком нового навчального року очі першими приймають на себе удар. Крім підвищеного навантаження на органи зору, діти стикаються із поганим освітленням, незручними партами і порушеним режимом дня. Усе це може привести до розвитку короткозорості.
Щоб проблеми із зором не погіршити, радимо стежити за поведінкою і самопочуттям дитини. Не дозволяйте чаду проводити занадто багато часу за комп'ютером, привчіть дитину робити вправи для очей кожні 30-40 хвилин. Не менш важливий для здоров'я очей і дитячий раціон. Фахівцю радять включити в меню школяра моркву, риб'ячий жир, горіхи та інші корисні для зору продукти.
Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
Найчастіше порушення у роботі шлунково-кишкового тракту виникають через те, що вранці діти забувають поснідати. У результаті, школярі їдять перший раз вже у школі. Такий режим харчування може призвести до гастриту. Уникнути проблем зі шлунком можна за допомогою збалансованого раціону і правильного питного режиму.
Зміни постави
Мабуть, найпоширеніша проблема школярів в усьому світі. Крім незручної пози за партою, розвитку подібних станів сприяють недостатня фізична активність, незручний рюкзак і інші фактори.
Уникнути порушень допоможуть заняття у спортивній секції і чергування режиму роботи і відпочинку. Привчіть свою дитину сидіти за столом рівно, а у вільний від роботи час якомога більше рухатися. Адже, як відомо, фізична активність допомагає формуватися м'язовому корсету, який підтримує хребет.
Неврози
При нинішніх навантаженнях у школах у дітей практично не залишається часу на відпочинок. А якщо додати до цього ще занадто завищені вимоги батьків, то дитина і зовсім постійно знаходиться у стресі. Ще однією розповсюдженою причиною розвитку неврозів у дітей є проблеми з однолітками і вчителями.
Допомогти дитині впоратися зі стресом можна за допомогою похвали і вміння розслаблятися. Дайте дитині можливість самостійно вибрати заняття до душі і ніколи не вимагайте від нього занадто багато чого.
Вірусні захворювання
У дитячому колективі інфекції, що передаються повітряно-крапельним шляхом, поширюються особливо швидко. Саме тому так важливо зміцнювати імунітет дитини. Обов'язково давайте своєму чаду вітамін С і кальцій, а також стежить за тим, щоб його раціон був різноманітним.
Якщо в перші тижні після початку навчального року дитина почала чхати і у неї з'явився нежить, не поспішайте заліковувати чадо ліками. Замість цього залиште малюка на кілька днів вдома, давайте йому тепле питво і якомога більше свіжих овочів і фруктів.
Фото: depositphotos
Читайте також
