Розклад прогулянок
Живете ви в мегаполісі, або вирішили літо провести в заміському будинку, варто знати, що найактивніше сонце з 11.00-16.00, тому в цей проміжок не варто планувати прогулянок у колясці з дитиною або виходити на дитячий майданчик. Полудень - час для обіду. Навіть якщо вирушили в подорож, то краще сієсту провести в номері готелю.
Сонцезахисний крем для всієї родини
Навіть якщо плануєте проводити час під навісом або парасолькою, кремом користуватися потрібно обов'язково, а також оновлювати його на шкірі приблизно кожні 2 години. Важливо не забувати наносити засіб на обличчя, особливо, повіки і губи. У мегаполісі також рекомендується використовувати сонцезахисний крем, якщо вирушаєте в парк, на прогулянку або за покупками в супермаркет.
Не накривайте коляску
Якщо в жарку погоду накрити коляску, в якій спить дитина на прогулянці, є ймовірність, що всередині утворюється лазня. Повітря не повинне перешкоджати циркуляції. Як варіант, зараз сучасні виробники колясок пропонують чіпляти парасольки, які створюють тінь.
Вода
Лікарі розходяться у думці: одні кажуть, що дітям до 6 місяців вода не потрібна, адже вона (рідина) і всі поживні речовини надходять разом із грудним молоком, інші вважають, що воду таки давати треба. Зверніться, будь ласка, до свого педіатра. Але після 6 місяців дитині в будь-якому випадку потрібно пропонувати пити воду, особливо в жарку погоду. Утім, і про себе теж не забувайте. Умовна норма води - 30 мл на 1 кг ваги, але завжди довіряйте своїм відчуттям. Якщо останні підводять, зверніть увагу на колір сечі: коричневий відтінок говорить про те, що організму не вистачає рідини, світлий каже, що води багато, у нормі сеча має бути жовтого відтінку.
Провітрювання та кондиціонер
По-перше, потрібно подбати про вологість у приміщенні, для цього можна придбати зволожувач повітря, а також поставити додаткові джерела, наприклад, акваріум, стакан води або розвісити вологі рушники. Провітрювати можна і потрібно, але робити це тоді, коли на вулиці є прохолода - із 6.00-8.00 і з 21.00-00.00. Утім, бувають і жаркі ночі, у цьому випадку вікна краще не відкривати. Кондиціонер можна використовувати, але, коли у приміщенні ніхто не знаходиться. Сильно охолоджувати не потрібно, щоб відчути прохолоду, оптимально, щоб у кімнаті було + 23-24С. Пам'ятайте і про те, що заходячи в ТРЦ, потрібно щось надягати дитині, так як перепад температур (вулиця-приміщення) може негативно позначитися на його здоров'ї.
Фото: shutterstock
Читайте також
