Як обмежити ігри на гаджетах, як відвернути від гри і захопити іншими видами діяльності? Як вчасно посадити за обід, уроки і укласти спати, якщо у дитини стільки важливих справ у віртуальному світі? Відповідає психолог, гештальт-терапевт Дана Нечипорук. Сьогодні вона розповість про досить простий метод "відірвати" дитину від гри без скандалу.
Дана Нечипорук, психолог, гештальт-терапевт
Що відбувається із мозком дитини, яка грає?
Картинки, спалахи світла, життя на екрані, гра або фільм діють на нас гіпнотично. Ми живемо у віртуальному світі екрану. У цей час нам добре, мозок дає гормон дофамін - нейромедіатор, призначення якого знімати стрес і біль.
Тому всі ваші прохання, що 5 хвилин відведені на "ще трохи" уже закінчилися 20 хвилин назад і що вечеря охолола, дитина не сприймає.
ЙОГО МОЗОК ЗНАХОДИТЬСЯ У ПАРАЛЕЛЬНОМУ ВІРТУАЛЬНОМУ СВІТІ, ДЕ ЙОМУ ДОБРЕ.
Вас не чують. Тому різко вимикати гру або телевізор, щоб відвернути малюка і змусити поїсти, категорично заборонено. Це призводить до стресу і фізичного болю. Причина - різке зменшення кількості гормону дофаміну. Що ж робити?
Як м'яко вивести дитину з гри на гаджеті?
Допоможе метод Ізабель Філльоза «наводимо мости».
- Запитайте у дитини, у що він грає, що дивиться? Відповідь і реакція можуть бути не відразу.
- Сядьте біля дитини секунд на 30, запитаєте ще раз, після його "угу", піде діалог. Продовжуйте. Запитайте, що за герой, якою супер силою він володіє?
- Коли дитина почне виразно відповідати, тоді говоріть, що вечеря на столі його чекає, і час на гру вже давно закінчився і ви б далі охоче послухали розповідь про його улюбленого супер героя, сюжет фільму, але за вечерею.
Це спрацьовує, ви входите у світ гаджета і дитини і проводите міст між реальністю дитини і реальним світом. Дітям подобається, коли батьки цікавляться їх життям. Цікавтеся, чим живе ваше чадо частіше.
Ми самі привчаємо їх до телефонів, планшетів, щоб не плуталися під ногами, коли нам це зручно. Потім обурюємося, коли їм цікавіше у світі гри, ніж із батьками.
Найголовніше - любіть один одного і спілкуйтеся. І самі частіше відволікайтеся від гаджета. Проводьте більше часу з дитиною, гуляйте на природі, зацікавлюйте реальним життям, грайте в рухливі ігри...
Фото: shutterstock.com
Читайте також
