За вікном пасмурно, дні стали коротшими, а на полицях супермаркетів та ринків вже немає такого розмаїття фруктів, ягід та овочів.
7 способів підняти собі настрій
Пишемо список на новорічні свята
Підготовка до свята часом краще ніж свято. Нагадаємо, що до Нового року залишилось 9 п’ятниць. Так-так, часу обмаль, тому саме час складати список справ, а також визначитися де і з ким святкувати. До речі, наближається рік Жовтої Свині, яка любить веселощі та шумні компанії, тому цей Новий рік, навіть якщо ви плануєте відмітити його в сімейному колі, прикрасьте конкурсами, фокусами та іншими розвагами.
Піднімаємо настрій мандаринами
…і не тільки. На полицях супермаркетів та ринків вже з‘явилася хурма, яка асоціюється з Новим роком. Мандарини, хурму, банани беріть з собою в якості перекусу.
Виходимо на прогулянку
Осіння погода така, що не хочеться часом і ніс на вулицю показувати, а варто. Свіже повітря підіймає настрій, але потрібна компанія. Взувайте з чоловіком гумові чоботи, беріть какао в термосі і вирушайте на прогулянку з парасольками до найближчого парку. Але без фанатизму – відчули, що змерзли – бігом додому грітися під ковдрою.
Готуємо смачні страви
Ну звичайно, їжа. Вона здатна підняти настрій навіть у самий дощовий та похмурий день. Запас випічки з корицею, ароматного какао або сніданку з яєчнею, змусить будь-кого покинути тепле ліжко. Експериментуйте зі стравами і пам'ятайте, що в раціоні восени повинні бути зігріваючі продукти.
Влаштовуємо побачення
Це ще один спосіб, який допоможе боротися з осінньою нудьгою. Побачення…як у часи коли тільки познайомилися. Відвідайте той самий ресторан, в якому він вам зробив пропозицію. Втім, якщо за вікном похмуро, то врятує доставка піци додому, а потім і секс.
Є можливість – треба спати
Вчені говорять про те, що «доспати» не можна. Якщо не висипаєтеся у будні дні, то не зможете відіспатися за вихідні. 7-8 годин сну - профілактика проблем з настроєм. До речі, засинати найкраще в теплій затишній і вовняний піжамі, доведено вченими.
Вдягаємось яскраво
Осінь і зима - сезон одягу сірої кольрової гамми. Як - то не прийнято виділятися на тлі дощу та туману. Втім, хто придумав таке правило? Яскраві кольори здатні підняти настрій. Якщо не готові до експериментів, почати можна з дрібниць, скажімо, віддати перевагу шалику у стилі пєтчворк.
Ведемо щоденник подяк
Записуйте всі позитивні моменти, які з вами відбулися.Пригадуйте дрібниці. наприклад, того самого перехожого, який просто так посміхнувся вам і того, хто відкрив двері перед вами…
Фото: depositphotos
Читайте також
