Юлія Васильєва, двічі мама, психолог за освітою, HR-менеджер за професією і автор за покликанням
"Коли ти встигаєш ще й працювати із двома дітьми на руках?", - часто запитують мої «монодітні» подруги. Що ж, доведеться розкрити їм свої карти. А заодно і вам, дорогі читачки.
Секрет # 1: "Я нічого не встигаю".
І так відповість вам будь-яка мама, котра поєднує роботу і виховання дітей. Особливо, якщо нянь і бебісітерів на горизонті не видно, а чоловік регулярно їздить у відрядження.
Молодшій доньці зараз 10 місяців, а синові 4 роки і з садком у нас поки так і не склалося. Але правда в тому, що без роботи я встигаю ще менше. Професійна реалізація дисциплінує, робить життя більш яскравим і наповненим подіями. Особисто мене робота бадьорить і організовує, допомагає виринути з декретної рутини і озирнутися на всі боки. А цікаві завдання мотивують бути продуктивною і встигати більше.
Секрет # 2: робота - найкращі ліки від хандри.
На це банальне немає часу. Після народження сина я пройшла всі кола пекла під назвою післяпологова депресія. А після народження доньки вже через 2 тижні продовжила активно працювати. Я писала статті для відомих інтернет-порталів, адмініструвала багатотисячні паблік у соцмережах і проводила онлайн-марафони. Загалом, нудьгувати не було коли. А гормональна буря вщухла, не встигнувши початися.
Секрет # 3: "До біса, перфекціонізм і прокрастинацію!".
Якщо у вас такий же хронічний "комплекс відмінниці", як у мене, то цей пункт буде для вас дуже важко виконуваним. Але повірте, принцип "сім разів відміряй, один відріж" - це не про роботу в декреті. У вас ніколи не буде ідеального часу або умов для виконання робочих завдань. Або вчіться працювати "на ходу", або кидайте цю пропащу справу.
Секрет # 4: гнучкість і винахідливість - наше все.
На початку здається, що для успішної роботи в декреті без чіткого плану і розпорядку дня не обійтися. У деякій мірі так і є, але тільки частково. Будьте готові, що ваш продуманий до дрібниць план у будь-який момент може розсипатися, як картковий будиночок. Просто тому, що вночі у молодшої різалися зуби, вдень у старшого піднялася температура, а в тиху годину так ніхто і не заснув. На терміни виконання вашої роботи може вплинути тисяча і одна причина: від магнітних бур і примх погоди до несамовитих істерик і "мамочка, полежи зі мною, мені страшно".
Уся справа в тому, що в вашому домі оселилося, як мінімум, одне стихійне лихо, передбачити поведінку якого неможливо. А якщо дітей більше одного, то ймовірність ПП зростає у геометричній прогресії. Головне зрозуміти, що це нормально. Просто прийняти цей факт і враховувати кожен раз, коли хочеться підписатися на жорсткий дедлайн.
Секрет # 5: "Спокій, тільки спокій!".
Ця фраза Карлсона з радянського мультфільму немов мантра в моїй голові. Частіше згадуйте, що робота - проект тимчасовий, а діти - довгостроковий. Побудувати і зберегти хороші стосунки з донькою і сином для мене набагато важливіше будь-яких кар'єрних досягнень. Саме тому свого часу я залишила престижну офісну роботу і повернулася у декрет. Тепер я сама визначаю графік і обсяг роботи без шкоди для сім'ї. Розуміння пріоритетів дозволяє мені менше хвилюватися через труднощі й отримувати більше задоволення від самореалізації.
Секрет # 6: хто добре працює, той добре відпочиває.
І мова не про відпустку на Французькій Рив'єрі за кровно зароблені раз у п'ятирічку. Як не дивно, але працюючи вдома, потрібно відпочивати частіше. Home office - це тільки в теорії межа мрій "білих комірців". На практиці вдома з дітьми шумно і неспокійно, вічно щось падає, розсипається або розливається. А 5 хвилин тиші можуть обернутися двома годинами відмивання кухонних шафок від маркера.
Боротися зі стресом допоможуть регулярні перерви, як у роботі, так і в догляді за дітьми. 15-хвилинний тайм-аут кожні 2-3 години дозволить зберегти душевну рівновагу і ясність розуму. Чашка чаю наодинці з собою, піша прогулянка, комплекс вправ або медитація здатні творити чудеса. Варіантів перерви - маса. Важливо переключити увагу і отримати заряд позитивних емоцій. Відволікайтеся від роботи, беріть вихідні щотижня, організовуйте собі міні-відпустку хоча б раз на місяць і заповнюйте ресурси організму. Здорова енергійна мама - запорука щасливої родини.
Секрет # 7: гроші - не мета, а засіб.
Не поспішайте витрачати зароблені кошти на їжу та комуналку. Якщо є така можливість і чоловік не проти, постарайтеся інвестувати хоча б частину суми у свій розвиток. Підвищуйте професійний рівень і незабаром ваш заробіток також виросте. А ще не забудьте себе нагородити. Ваші старання заслуговують гідного подарунка. А може навіть кількох.
Серет # 8: декрет - найкращий час для експериментів.
Одні мої знайомі в декреті вирішуються на зміни в зовнішності. Наприклад, фарбують волосся у колір морської хвилі, проколюють ніс або брову, кардинально змінюють гардероб. Загалом, роблять все те, на що в колишнього "офісного" життя їм не вистачало сміливості і фантазії.
А інші, як і я, пробують на смак різні професії, намагаючись знайти свій шлях. У декреті можна зануритися у своє дитинство і згадати, чим подобалося займатися, що викликало посмішку і змушувало серце битися частіше. Якщо ви хочете, щоб робота була в радість - пробуйте різні варіанти і слухайте внутрішній відгук. Так можна знайти справу до душі, від якої по тілу бігають мурашки, а в животі пурхають метелики. Тіло не обманює. Позитивні тілесні реакції - це завжди вірний покажчик на життєвому шляху.
Фото: shutterstock
Читайте також
